- Washington, Estados Unidos. AFP.
Respirar un aire contaminado a largo plazo entraña un mayor riesgo de depresión, según dos nuevos estudios, que se suman a crecientes pruebas sobre efectos nefastos de la contaminación en la salud mental. La primera investigación, publicada la semana pasada por la revista Jama Psychiatry, siguió a unas 390.000 personas durante once años en el Reino Unido. Los niveles de contaminación a los que fueron expuestas fueron estimados según la ubicación de su domicilio.
Los investigadores estudiaron las tasas de partículas finas (PM2.5 y PM10), de dióxido de nitrógeno (NO2) y óxido nítrico (NO), una contaminación causada en parte por centrales de combustibles fósiles y el tránsito vehicular. “La exposición a largo plazo a múltiples contaminantes fue asociada con un riesgo mayor de depresión y ansiedad”, concluyeron los científicos. El riesgo observado es no linear, es decir, que crece fuertemente por encima de un nivel de concentración relativamente bajo, y tiende a estancarse luego.
“A sabiendas de que las normas de calidad del aire de numerosos países rebasan aun ampliamente las más recientes recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) del 2021, deberían establecerse normas o regulaciones de contaminación más estrictas”, escribieron los autores del estudio.
El segundo estudio, publicado en la revista Jama Network Open, se centró en el efecto de partículas finas (PM2.5), dióxido de nitrógeno (NO2) y ozono (O3) en las personas de más de 64 años.
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Reportan 16 casos de feminicidio hasta junio de este año en Paraguay
Este viernes, desde el Ministerio de la Mujer indicaron que en lo que va del año se reportaron 16 casos de feminicidio a nivel país. Así también, se registró un aumento muy importante de denuncias por violencia contra la mujer y en la mayoría las autoridades tomaron intervención.
Según el reporte dado por la ministra Cynthia Figueredo, las cifras que se manejan este año son menores a años anteriores y que lo importante es realizar las denuncias a tiempo para evitar más casos de feminicidio. Resaltó que los actos de violencia muchas veces terminan con la muerte de las mujeres.
“Al corte de junio tenemos 16 casos, lastimosamente. Un caso de feminicidio es la vida perdida de una mujer, una familia golpeada, hijos huérfanos y que también genera todo un trauma en la sociedad misma”, explicó Figueredo en entrevista con la 650 AM.
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Afirmó que este año se está seis puntos por debajo del corte de junio del 2023, pero que no son números para celebrar, porque ninguna vida debería segarse por casos violentos. “Es una vida que se apaga injustamente por hechos de violencia que no deberían de existir”, aseguró.
Resaltó que lo que se mide es que no haya aumento de denuncias por maltrato contra las mujeres, sin embargo, existe un aumento significativo. “En el observatorio de la mujer las estadísticas indican que hay aumento de denuncias de personas que han sufrido algún tipo de violencia, ya sea psicológica, patrimonial y física”, indicó.
Figueredo apuntó que buscan crear conciencia a nivel país y que se respete la vida. “Se debe entender que la pareja no es una propiedad, sino que es la persona que debe apoyarte, acompañarte y fortalecerte en todas las etapas de la vida. Que los hijos tengan una etapa armoniosa y una familia construida entre dos personas que se aman”, puntualizó.
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Covid: 108 casos y 9 internados, 1 en UTI
En las últimas tres semanas se reportaron 312 casos confirmados de covid-19 en el país, de los cuales, 108 casos corresponden a la última semana, de acuerdo a datos parciales emitidos por el Ministerio de Salud. Actualmente, Paraguay experimenta baja transmisión comunitaria: nivel 1, con una positividad de 2,3 por ciento, y una incidencia de 1,5 casos por 100.000 habitantes.
En el citado periodo, 22 pacientes requirieron de internación hospitalaria a causa de la enfermedad. En la última semana se contabilizaron 9 internados por covid: 8 en sala y 1 en la unidad de cuidados intensivos. Entre los hospitalizados, 6 proceden del departamento Central.
En este periodo, el mayor porcentaje de internaciones por la infección se reporta principalmente en el grupo de niños de 0 a 4 años y en los adultos mayores. En las últimas tres semanas no se registraron fallecidos. Se recomienda acceder a la vacunación anual contra el covid, principalmente los grupos de riesgo, con comorbilidades y mayores de 60 años.
En el informe del pasado 7 de mayo de Vigilancia Genómica, del Laboratorio Central de Salud Pública, se señala que en el país se observa un dominio de la subvariante de ómicron JN.1, altamente transmisible. Este mismo patrón se registra a nivel de Sudamérica.
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Enfermedades respiratorias en niños van en aumento e instan a vacunarse
Este sábado, desde la Sociedad Paraguaya de Pediatría informaron que en las últimas semanas se registró un aumento importante de casos de influenza y covid-19. Estas enfermedades afectan tanto a niños como adultos y resaltaron la importancia de las vacunas para evitar casos graves.
Según el doctor Ernesto Weber, presidente de la sociedad, existe un aumento sostenido de casos y que eso se refleja en las urgencias de los hospitales que se encuentran con una importante cantidad de pacientes. Los casos más comunes son los respiratorios que afecta especialmente al sector pediátrico.
Resaltó que en abril se lanzó la campaña de vacunación contra estas enfermedades, pero hasta el momento son muy pocas las personas que recibieron las dosis correspondiente. “Efectivamente, se puede decir que las personas que no se vacunaron son las que están presentando los cuadros de enfermedades tipo influenza más graves (UTIs) y que requieren internación”, dijo en entrevista con la agencia IP.
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Alerta por enfermedades respiratorias
Afirmó que esta temporada también iniciaron con los casos de Virus Sincitial Respiratorio (VSR) y desde el Ministerio de Salud emitió una alerta epidemiológica e informaron sobre el aumento de UTIs e Influenza e Infecciones respiratorias agudas graves (IRAG), que provoca una gran cantidad de pacientes en las consultas y hospitalizaciones en menores de dos años.
El doctor instó a la ciudadanía a acudir a los vacunatorios y que se apliquen las dosis contra los virus para evitar las complicaciones que conllevan estas enfermedades especialmente durante el invierno. Las vacunas están indicadas para niños, personas con enfermedad de base y adultos mayores, pero también lo pueden recibir todo el que lo demande.
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Recomendaciones
“No solo las escuelas o los colegios son lugares propicios para la diseminación de virus respiratorios, sino que todos los lugares donde hay aglomeración de personas que sean cerrados y con poca ventilación”, acotó. Recordó que las medidas de prevención son el lavado de manos; cuidados al toser o estornudar y no compartir utensilios.
Como también la aplicación de las vacunas gratuitas, disponibles en todos los vacunatorios del país. La limpieza de las superficies que tocan personas enfermas, ventilar los ambientes, consultar a tiempo para un tratamiento, aislamiento y usar mascarillas en personas con síntomas respiratorios.
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La ciencia confirma: no saber gestionar las emociones deriva en ansiedad y depresión
Darle vueltas a los problemas de manera continuada es la rumiación, una práctica silenciosa que puede desencadenar problemas de salud mental, según un estudio realizado por Línea Directa, en el 2023, en España y que abarcó a 1.700 personas.
Según resultados del estudio, la rumiación está detrás del 40 por ciento de los problemas de ansiedad y del 30 por ciento de los problemas de depresión, según el estudio “Comprender o rumiar nuestras emociones. Análisis de las estrategias silenciosas que nos acercan o apartan del bienestar emocional”.
Entre las principales causas de la falta de bienestar emocional se encuentran la soledad, causante del 31 por ciento de los problemas de salud mental; el ritmo de vida, causantes del 30 por ciento, y la adicción a las tecnologías, que provoca el 22 por ciento de los problemas de salud mental.
Entre las respuestas a los problemas de bienestar emocional hay algunas que son “poco útiles” y que, lejos de solucionar el problema, lo pueden agravar llevando a problemas de ansiedad y depresión. Estas serían: reprimir lo que se siente, rumiar la situación o el problema y desconocer las causas del malestar emocional.
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“Hay personas que piensan que cuando controlamos o suprimimos las emociones las estamos manejando, pero esto no es así, igual que cuando nos quedamos atrapados en los pensamientos negativos esto en vez de ocuparnos del problema incrementa nuestro malestar emocional”, ha explicado la psicóloga Ruth Castillo Gualda, experta en inteligencia emocional.
No obstante, ha señalado que hay otras estrategias que “cuestan un poco más, pero que sí acercan al bienestar emocional y están a la base de una mejor salud mental”.
Entre estas estrategias se encuentran: la identificación y la comprensión emocional, es decir, “reconocer las señales y entender por qué está pasando ese sentimiento”, y, por último, “saber tomar distancia y reformular las situaciones y ser conscientes de que no hay una verdad universal a la hora de interpretar una situación”.
Por otro lado, la especialista ha indicado que, para mejorar la satisfacción y evitar así problemas de salud mental es bueno llevar a cabo prácticas como: ser conscientes del ego personal, no dejarse arrastrar por los mitos o creencias, buscar las causas que generan malestar.
Asimismo, es importante no juzgarse ni culparse continuamente; atender y afrontar aquello que sí es importante; y reevaluar, reformular y tomar distancia de las situaciones difíciles.
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Antidepresivos
Por otro lado, el estudio aborda la problemática que conlleva no saber gestionar las emociones al no contar con las estrategias adecuadas para manejar los sentimientos.
En este aspecto, esta situación ha provocado una subida en la venta de ansiolíticos y antidepresivos en las farmacias del 40 por ciento en la última década y España está a la cabeza de Europa. Además, los trastornos mentales son la segunda causa más habitual de baja laboral.
“De hecho, extraídos de nuestros datos podemos asegurar que casi 15 millones de españoles, el 41 por ciento ha tomado antidepresivos alguna vez y el 60 por ciento ha acudido a medicación para poder conciliar el sueño”, ha asegurado Ruth Castillo.
En este sentido, el psicólogo especialista en Intervención de la Ansiedad y el Estrés, Juan Ramos-Cejudo, ha explicado que los ciudadanos afrontan sus problemas de salud mental pidiendo ayuda a los profesionales sanitarios o tomando medicación, pero ambas situaciones son perjudiciales, ya que “la población pide ayuda en muchas ocasiones sin saber lo que están sintiendo y, por tanto, hay una saturación de Atención Primaria”.
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“Además, España es un país que encabeza la lista de consumo de psicofármacos, en concreto de benzoalcohólicos. El 60 por ciento de la muestra había tomado medicamentos para dormir alguna vez, el 41 por ciento había tomado medicamentos para dejar de estar triste o antidepresivos, etc. Hay una incesante sobremedicación”, ha destacado.
Fuente: Europa Press