Santi Romeo es el instructor de ejercicios del programa “La Mañana de Unicanal” y responsable de hacer mover el cuerpo en TV a Dallys Ferreira, Jorge Riveros y Dora Ceria. El deportista argentino compartió un video en el que muestra cómo prepara tereré dejando ver su tonificada figura y cautivando a la platea de Instagram.
El clip sumó más de 347.000 reproducciones y más de 26.000 “me gusta”. Fue tanta la popularidad del audiovisual de Romeo que incluso la modelo Alba Riquelme le dio “me gusta”. El video se compartió bajo la descripción “¿Qué tal les trata el finde largo? Hoy entra de fino un tere”.
Las reacciones del clip destacaron el atractivo del instructor argentino. “Cuando quiero que me dejen de gustar los hombres, justo tengo que ver esto”, “Porque no me puedo despertar con vos a la mañana”, “Diosito mío, uno así, no pido mucho”, “No entiendo, cómo ya es Navidad y no me llego mi regalo”, “La paz que ando buscando”, escribieron.
Te puede interesar: ¡Esperan que Ross Lynch se vuelva a perder en Paraguay!
A cada comentario, Romeo contestó dejando en claro que estaba pendiente de cada interacción de su popular video. El deportista acumula 22.000 seguidores en Instagram y los videos que comparte siempre suman miles de reproducciones, pero esta vez su material se viralizó a gran escala.
En el video se puede ver al entrenador sin remera, realizando unos pequeños estiramientos de torso, a la par que prepara su tereré. Sin prisa, el entrenador muestra cómo coloca yuyos a su preparado, para luego degustarlo. El clip de menos de un minuto sigue sumando piropos a Romeo.
Leé también: “Paraguay, llegó la hora”: Gretha Matiauda pide votos para Miss Tierra 2023
Dejanos tu comentario
Salud advierte que quedarse sentado puede costar caro
Con la llegada de las temperaturas más bajas se despierta el apetito hacia el mbeju, las empanadas de mandioca y hasta las masitas o el mate dulce, pero también aumenta la actividad sedentaria. Por eso, el Ministerio de Salud Pública recordó este martes la importancia de incorporar las denominadas “pausas activas” durante la jornada laboral, una práctica sencilla que contribuye a mejorar la salud física, mental y el rendimiento de los trabajadores.
“A través de la Dirección General de Promoción de la Salud, la cartera sanitaria advirtió que el frío no debe convertirse en una excusa para reducir el movimiento diario, ya que permanecer sentado durante períodos prolongados puede incrementar diversos riesgos para la salud”, destacaron desde la cartera sanitaria.
La pausa activa consiste en realizar breves interrupciones de la rutina laboral para efectuar ejercicios de movilidad, estiramiento, respiración o caminatas cortas. El objetivo es contrarrestar los efectos del sedentarismo, aliviar tensiones musculares, corregir posturas inadecuadas y estimular la circulación sanguínea.
Levantarse cada dos horas
Según las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), las personas que desarrollan actividades predominantemente sentadas deberían levantarse al menos cada dos horas y dedicar un mínimo de cinco minutos a algún tipo de movimiento. Sumadas al final del día, estas pausas pueden representar alrededor de 30 minutos de actividad física, una cantidad significativa para la prevención de enfermedades.
Desde el Ministerio señalaron que esta práctica aporta beneficios que van mucho más allá del bienestar físico.
- En el plano mental, ayuda a disminuir el estrés, favorece la concentración, mejora la autoestima y potencia el desempeño laboral.
- A nivel corporal, contribuye a reducir dolores musculares y articulares, mejora la circulación, genera calor corporal y disminuye el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes, la obesidad y los trastornos cardiovasculares.
- Las ventajas también alcanzan al entorno laboral. Las pausas activas promueven una mejor interacción entre compañeros, fortalecen el trabajo en equipo y pueden traducirse en mayores niveles de productividad dentro de las organizaciones.
Cómo hacer
Una de las principales características de esta estrategia es su accesibilidad. No requiere equipamiento especial, ropa deportiva ni espacios amplios. Puede realizarse mediante:
- simples estiramientos de cuello
- hombros y espalda
- ejercicios de movilidad articular
- respiraciones profundas
- caminatas por los pasillos de la oficina o movimientos básicos de fuerza
- o levantarse y sentarse repetidamente de una silla.
La cartera sanitaria insistió en que mantener el cuerpo en movimiento durante la jornada no representa una pérdida de tiempo, sino una inversión en salud y calidad de vida. En una época marcada por el frío y las largas horas frente a una computadora, cinco minutos de actividad pueden marcar una diferencia importante para el organismo.
Dejanos tu comentario
Milei asiste a ejercicio militar con EE. UU. a bordo del portaviones USS Nimitz
El presidente argentino, Javier Milei, asistió este jueves a una jornada de las actividades militares conjuntas con Estados Unidos a bordo de un portaviones de ese país en aguas del Atlántico Sur, en una nueva señal de acercamiento de su gobierno a Washington.
Milei visitó el portaviones USS Nimitz de la Marina estadounidense junto a su ministro de Defensa, Carlos Presti, y autoridades militares “en un ejercicio que fortalece la cooperación, la interoperabilidad y el trabajo conjunto” de ambos países, informó la cartera de Defensa en X.
El gobierno compartió fotos que muestran a Milei y su hermana Karina junto al embajador de Estados Unidos, Peter Lamelas, a bordo de la nave de 333 metros de eslora y casi 77 metros de ancho máximo.
Te puede interesar: Trump anuncia fin de aranceles al whisky escocés “en honor” a Carlos III
“La presencia del presidente Milei nos recuerda que estamos en una nueva era de relación bilateral, avanzando más allá de la mera cooperación hacia una alineación estratégica profunda”, dijo el embajador en un comunicado.
Los ejercicios conjuntos se desarrollan en la zona económica exclusiva argentina en ocasión del tránsito del USS Nimitz y el destructor USS Gridley, según lo dispuesto por decreto por Milei.
Los entrenamientos se realizan en el marco del llamado Passing Exercise (Passex) 2026 un ejercicio que aprovecha el paso de una o más unidades de guerra extranjeras por el litoral marítimo argentino.
El gobierno de Milei también autorizó el ingreso a territorio argentino de medios y personal de las Fuerzas Armadas de Estados Unidos para el ejercicio conjunto ‘Daga Atlántica’, un adiestramiento que comenzó el 21 de abril y se extenderá hasta el 12 de junio.
Fuente: AFP
Leé también: El presidente de la FIFA confirma que Irán jugará el Mundial de fútbol en EE. UU.
Dejanos tu comentario
China afirma haber “completado con éxito” los ejercicios militares en Taiwán
China anunció el miércoles haber “completado con éxito” los ejercicios militares con fuego real alrededor de Taiwán, calificados de “provocación” por el gobierno de esta isla que Pekín reclama como propia.
Horas antes la Guardia Costera taiwanesa ya había señalado que los buques de guerra chinos alrededor de la isla se habían empezado a retirar.
“El Mando del Teatro Oriental del EPL (Ejército Popular de Liberación) ha completado con éxito los ejercicios ‘Misión Justicia 2025’”, declaró un portavoz militar chino, el capitán Li Xi.
También aseguró que las tropas continuarán entrenándose para “frustrar resueltamente los intentos de los separatistas de la ‘Independencia de Taiwán’ y la intervención externa”.
Te puede interesar: Rusia publica video de dron derribado en supuesto ataque contra casa de Putin
El lunes y el martes China lanzó misiles y desplegó docenas de aviones de combate, navíos de la Armada y embarcaciones de sus guardacostas para rodear a Taiwán.
Aunque sin apenas reconocimientos diplomáticos oficiales, la isla dispone de gobierno, ejército y moneda propios y cuenta con Estados Unidos como su principal proveedor de seguridad.
Según Pekín, los ejercicios tenían como objetivo simular un bloqueo de los principales puertos taiwaneses y asaltos a objetivos marítimos de la isla, a la que amenaza con tomar por la fuerza.
Taipéi ha calificado los dos días de maniobras como “altamente provocadores y temerarios”, además de defender que no lograron imponer un cerco a su territorio.
“Los buques de guerra y los barcos de la Guardia Costera se están retirando, pero algunos siguen merodeando fuera de la línea de 24 millas náuticas”, aseguró este miércoles a la AFP Hsieh Ching-chin, subdirector general de la Guardia Costera de Taiwán.
Sin embargo los guardacostas de Taiwán mantienen 11 embarcaciones desplegadas, ya que algunos buques de la Guardia Costera china “aún no han abandonado completamente la zona”, añadió el oficial. “No podemos bajar la guardia”, afirmó.
Riesgos significativos
El presidente taiwanés, Lai Ching-te, alertó este miércoles que las maniobras militares chinas “no son un incidente aislado” y suponen “riesgos significativos” para la región, “el transporte marítimo, el comercio y la paz en el mundo”.
Esta demostración de fuerza de China se produce después de que Estados Unidos autorizara una venta récord de armamento a Taipéi y de declaraciones de la primera ministra japonesa, Sanae Takaichi, en las que sugirió responder militarmente en caso de una agresión de Pekín contra esa isla vecina.
Japón afirmó este miércoles que estas maniobras militares “aumentan las tensiones” en el estrecho de Taiwán y que trasladó su “preocupación” a Pekín.
El Ministerio de Asuntos Exteriores de Australia también condenó los ejercicios militares “desestabilizadores” de China y dijo que transmitió su inquietud a su par de Pekín. Sin embargo, China arremetió contra esas críticas que tachó de “irresponsables”.
“Estos países e instituciones están haciendo la vista gorda ante las fuerzas separatistas de Taiwán que intentan lograr la independencia por medios militares”, aseguró el portavoz del Ministerio de Relaciones Exteriores, Lin Jian, en una rueda de prensa.
“Sin embargo, están criticando de manera irresponsable las acciones necesarias y justas de China para defender su soberanía nacional y su integridad territorial, distorsionando los hechos y confundiendo el bien y el mal, lo cual es totalmente hipócrita”, añadió.
La Oficina de Asuntos de Taiwán de China había calificado también poco antes los simulacros militares como “una severa advertencia a las fuerzas separatistas (...) y a las fuerzas externas que interfieren”.
Durante la operación militar, Pekín afirmó que había desplegado destructores, fragatas, cazas y bombarderos “para realizar maniobras sobre temas de identificación y verificación, advertencia y expulsión, ataques simulados, asalto a objetivos marítimos, así como operaciones antiaéreas y antisubmarinas”.
Fuente: AFP.
Dejanos tu comentario
¡Sacate los kilitos de las fiestas en solo 31 días!
Después de los excesos con las comidas en estas fiestas, es tiempo de ponerte en forma con las rutinas gratuitas de Darebee y convertir cada día en un momento de bienestar.
Las fiestas de fin de año suelen venir con momentos de alegría, múltiples encuentros y, por supuesto, con algunos kilitos de más. Si sentís que necesitás volver a moverte y recuperar energía, hay una propuesta gratuita que te acompaña para lograrlo. Se trata de Darebee, la plataforma global de fitness sin fines de lucro, que ofrece programas y rutinas para todos los niveles que se pueden hacer sin equipamiento y en cualquier lugar.
El programa Fit December está diseñado para cerrar el año sintiéndote fuerte, equilibrado y con energía. Son 31 entrenamientos diarios que combinan fuerza, cardio, estiramientos y trabajo de core, pensados para mantener el cuerpo activo incluso en los días más ocupados.
Cada sesión es corta, adaptable y fácil de integrar en la rutina diaria, ayudándote a mantener la constancia y a enfocarte en tus objetivos de forma sostenible.
Lo más interesante es que el programa incluye “hall passes”, es decir una opción que te permite saltarte un día si es necesario sin perder progreso, manteniendo la motivación durante todo el mes. Cada entrenamiento es accesible, probado y explicado paso a paso, ideal tanto para quienes quieren iniciar un hábito saludable como para quienes buscan cerrar el año con un empujón de energía.
Si querés empezar hoy, te dejamos la recomendación. Visitá www.darebee.com y accedé a Fit December. Con solo unos minutos por día, podés sacarte los kilitos de las fiestas y terminar el año en movimiento, sintiéndote más fuerte y activo.
No hace falta gimnasio, ni equipamiento especial, solo ganas, constancia y la guía diaria que Darebee pone a tu alcance. Este diciembre, ponete en acción y empezá enero sintiendo la diferencia.