Beber agua en los días con bajas temperaturas puede resultar en todo un desafío. Sin embargo, es importante mantener la buena hidratación del cuerpo, consumiendo sopas, té, jugos u otros líquidos que ayuden al buen funcionamiento del cuerpo.

Los riñones desempeñan un papel vital en el organismo, y para que funcionen adecuadamente se necesita de una buena hidratación. Los riñones pues son los encargados de eliminar las toxinas y desechos del cuerpo.

Cuando el cuerpo no tiene suficiente líquido para el buen funcionamiento de los riñones, aparecen ciertos síntomas que pueden afectar con el tiempo la salud renal, por lo que, hay que beber suficientes líquidos, lo que resulta esencial para mantener la salud renal.

Para evitar la deshidratación, es importante realizar un monitoreo, prestando atención a los signos, como la sed, la boca seca, la orina oscura y escasa, la fatiga, mareos o confusión.

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Cuando una persona, especialmente una persona mayor, deja de tomar suficiente agua, puede experimentar varios síntomas relacionados con los riñones. Algunos de los síntomas pueden incluir:

- Dolor en la zona de los riñones: la deshidratación puede causar que los riñones trabajen más rigurosos para eliminar toxinas del cuerpo, lo que puede resultar en dolor o malestar en la zona de los riñones.

- Orina oscura y muy concentrada: la orina de una persona deshidratada tiende a ser más oscura y concentrada, ya que el cuerpo está conservando agua.

- Micción infrecuente: la deshidratación puede disminuir la frecuencia con la que una persona orina, lo que puede provocar una acumulación de toxinas en el cuerpo.

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- Fatiga y debilidad: la deshidratación puede causar fatiga y debilidad, ya que el cuerpo no tiene suficiente agua para funcionar correctamente.

- Confusión o desorientación: la deshidratación puede afectar la función cerebral, lo que puede resultar en confusión, desorientación o problemas de concentración especialmente en las personas mayores.

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