Muy nutritivo y fácil de preparar, el jugo de naranja y zanahoria es una excelente alternativa para incorporar a la dieta debido a su riqueza en vitaminas y minerales. Su consumo diario puede contribuir en la prevención de numerosas enfermedades. Conocé cuál es el mejor horario para disfrutar de este licuado natural.

La combinación de la naranja y la zanahoria en un mismo jugo puede resultar sumamente beneficiosa. Esta receta puede ayudar a mejorar la salud de la piel por su abundante cantidad de antioxidantes, además de fortalecer el pelo y las uñas debido a su aporte de vitamina A, según apuntan estudios nutricionales.

El consumo diario de este licuado contribuye a reducir las probabilidades de enfermarse, alivia dolores musculares y mejora la digestión. Sus beneficios están asociados con la vitamina A y C, presentes en las naranjas y zanahorias. Este jugo también previene la retención de líquidos por sus propiedades diuréticas y depurativas.

Lea también: Café en ayunas: los efectos a largo plazo que puede tener este hábito

La receta se destaca además por sus minerales esenciales como el calcio, el fósforo, el magnesio y el potasio, que contribuyen al bienestar general del organismo. A este preparado se le atribuye igualmente la capacidad de resguardar la vista debido a su alto contenido vitamínico.

De acuerdo con las recomendaciones nutricionales, lo ideal será consumir el jugo de naranja y zanahoria en ayunas, todas las mañanas. También puede elegirse como colación, en la mitad del día. Más allá de las recomendaciones, siempre es importante consultar con un profesional médico antes de incluir cualquier receta a la dieta.

Te puede interesar: Estos son los trucos para tener éxito en la primera cita, según la ciencia