Si bien los tratamientos localizados pueden ser útiles para hacer que los granos individuales, grandes y dolorosos desaparezcan, según los dermatólogos, cuando se confía en ellos como la única solución para el acné, estás ignorando la raíz del problema.
Cuando realiza un tratamiento localizado, esencialmente solo está apuntando a un solo poro obstruido, e ignorando por completo el resto de sus poros, que podrían obstruirse en el futuro. “Piense en su rostro como si tuviera miles de conductos que conectan sus glándulas sebáceas con la superficie de la piel. En las personas propensas al acné, todas esas tuberías están algo obstruidas “, dice Joshua Zeichner, dermatólogo de la ciudad de Nueva York. “No tenemos forma de predecir cuáles se obstruirán lo suficiente como para provocar un grano lleno”.
Aunque el tratamiento localizado puede ayudar a eliminar un granito rebelde que ya existe, no hace nada para abordar ninguno de los granos rebeldes que ya ha tenido, y no hace nada para evitar que ocurran en el futuro.
Si bien está totalmente bien tomar un tratamiento local con peróxido de benzoilo o ácido salicílico cuando está en apuros, lo mejor que puede hacer es adelantarse al problema y elaborar una rutina que mantenga a raya el acné antes de que suceda. De esa manera, no se quedará atrapado en ponerse al día cada vez que le salgan.
“Lo importante es usar algo en todo el rostro de forma regular, al menos en las zonas donde es propenso al acné en primer lugar, esa es la clave”, dice el Dr. Dennis Gross, dermatólogo en un reporte a Well and Good. “Tratar la cara completa significa que puede prevenir el acné en lugar de simplemente tratar las espinillas que ya tiene”, agrega el Dr. Zeichner.
···¿Ya nos seguís en las redes? Mirá todo lo que tenemos para vos Facebook l Twitter l Instagram
Dejanos tu comentario
Sepa cuáles son los cinco nutrientes para combatir el acné
Si bien la principal causa del acné es hormonal y suele aparecer mayormente en la pubertad, en el embarazo o como uno de los síntomas del síndrome premenstrual, hay otras causas menos conocidas que son clave en la edad adulta, como el estrés, la radiación UV del sol o la contaminación.
Para fortalecer las defensas de la piel contra el acné es importante llevar una dieta diaria saludable. Algunos alimentos pueden disminuir la producción de sebo y reducir la inflamación, dos factores clave en la aparición del acné, por lo que necesitas conocer estos cinco nutrientes que actuarán como tus principales aliados para combatir los granitos.
1. Zinc. Es un mineral que juega un papel crucial en el mantenimiento de una piel saludable y en la regulación de la producción de aceite. Posee propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir el enrojecimiento y la irritación causados por el acné; además, el zinc contribuye en la cicatrización de heridas, lo que puede ser beneficioso para reparar la piel dañada por los brotes. Los alimentos ricos en zinc incluyen semillas de calabaza, garbanzos, lentejas, nueces, cereales integrales y productos lácteos.
2. Ácidos grasos omega-3. Son poderosos agentes antiinflamatorios que pueden ayudar a calmar la piel inflamada e irritada. Este alimento reduce la producción de sebo y la sustancia aceitosa que pueden obstruir los poros y provocar acné, también fortalece la barrera de la piel, mejorando su capacidad para retener la humedad y protegerla contra los irritantes externos.
Los pescados grasos como el salmón, la caballa y las sardinas son excelentes fuentes de ácidos grasos omega-3; y para los vegetarianos y veganos, las semillas de lino, las semillas de chía y las nueces son las que pueden beneficiar a la piel.
Te puede interesar: Salud bucal: conocé todo lo que revela el color de las encías
3. Antioxidantes. Son una potente defensa contra los radicales libres que pueden dañar la piel y contribuir a la formación de acné, ya que ayudan a neutralizar estas moléculas dañinas, previniendo el estrés oxidativo y la inflamación. La vitamina C, en particular, es un antioxidante esencial que puede estimular la producción de colágeno, promover la curación de la piel y reducir la apariencia de las cicatrices de los granitos.
Las frutas cítricas, las fresas, el kiwi y los pimientos son fuentes importantes en vitamina C. Otros alimentos ricos en antioxidantes incluyen el té verde y las verduras de hojas verdes oscuras, los cuales pueden contribuir a una tez saludable y sin acné.
4. Probiótico. Mantener un intestino saludable está estrechamente relacionado con la salud de la piel, ya que un desequilibrio en la flora intestinal puede desencadenar inflamación y problemas en la piel, incluido el acné. Los probióticos, a menudo denominados “buenas bacterias”, pueden ayudar a restablecer el equilibrio de la microbiota intestinal y mejorar la salud digestiva en general. Esto, a su vez, puede aliviar afecciones de la piel como el acné. Incorpora alimentos ricos en probióticos a tu dieta, como el yogur, el kimchi, los granos integrales, las bananas, las hortalizas de hoja verde, las cebollas, el ajo y la soja.
5. Alimentos hidratantes. Los pepinos, las sandías, las naranjas y el apio, pueden brindar el doble beneficio de suministrar nutrientes esenciales y, al mismo tiempo, contribuir a la ingesta diaria de líquidos. La hidratación ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, lo que reduce la probabilidad de brotes de acné y promueve una dermis sana y brillante.
Leé más: Carlos Martini confesó “valorar la vida” luego de su operación de cadera
Dejanos tu comentario
¿Sabías que la vitamina C es buena para la piel?
Si bien la vitamina C es el mejor aliado durante el otoño e invierno para reforzar las defensas y prevenir los resfríos y la gripe, también es un nutriente por excelencia para revertir la piel opaca y reducir las arrugas. Como posee altas propiedades antiinflamatorias, incluso ayuda a aliviar algunas afecciones, como el acné.
La vitamina C no es un activo nuevo en la industria de la belleza, pero sí es uno de los más famosos en la actualidad gracias a los entusiastas del cuidado de la piel. Este nutriente soluble en agua es un antioxidante que combate los radicales libres, es decir, aquellos que dañan la piel cuando se encuentran con fuentes externas como la contaminación del aire.
Se trata de uno de los mejores ingredientes antienvejecimiento que activa la síntesis de colágeno, una proteína necesaria para la regeneración de la piel. Varias investigaciones científicas respaldan que su uso diario ayuda a prevenir y reducir las líneas de expresión y las arrugas. Incluso, se destaca como un reparador epidérmico, que alivia las cicatrices como las del acné, ayuda a tener un tono más uniforme, aporta luminosidad, minimiza irritaciones y defiende a la piel de las agresiones externas.
Esta vitamina hace más efectiva la absorción de las cremas y llega hasta las capas más profundas de la piel. Como resultado, deja una tez más lisa y saludable. Sus beneficios se pueden obtener a través de la dieta, el uso de sueros y otros productos tópicos de aplicación más directa.
¿Cómo usar vitamina C para la piel?
Las fuentes más fáciles de vitamina C son las frutas y verduras, pero esa no es la única forma de disfrutar de sus bondades. Cuando se agrega a los productos para el cuidado de la dermis, se sabe que tiene un efecto significativo en la salud de la piel, ya que es más efectivo al aplicar que al consumir.
Entonces, aquí te compartimos tres formas más importantes de usar la vitamina C para mejorar la piel.
1. Mascarilla facial con polvo de vitamina C
En un recipiente mezcla 2 cucharadas de polvo de vitamina C, 1 cucharada de aceite de almendras y agrega agua para hacer una pasta suave. También puedes usar suero de vitamina C en lugar de agua, aplicar la solución en tu rostro y dejarla actuar durante 15 minutos. Luego, debes lavarte la cara con agua fría.
2. Suero casero de vitamina C
Mezcla 2 cucharadas de agua de rosas con 1 cucharada de gel de aloe vera, hasta que quede homogénea. Después, tritura 2 tabletas de vitamina C, agrega 1 cucharada de glicerina y corta 1 cápsula de vitamina E. La mezcla debe permanecer en la heladera por un día hasta que todos los ingredientes se hayan disuelto y mezclado bien.
Para usarlo, aplica por las noches. Primero, limpia tu rostro y luego masajea suavemente el suero en tu rostro y cuello. No frotes en exceso, deja que sea absorbido por tu piel y lávate la cara por las mañanas.
3. Alimentos ricos en vitamina C
Incluye estos alimentos ricos en vitamina C en tu dieta regular para dar a tu piel un brillo saludable de adentro hacia afuera. Se recomiendan las frutas cítricas como naranjas, kiwis, limones y toronjas, más fresas, pimiento y tomate, también las verduras crucíferas como el brócoli, repollo y coliflor.
Dejanos tu comentario
Mito o realidad: falta de sexo provoca brotes de acné
Al menos una vez en la vida, todos habremos escuchado esta frase. Ahora bien, estamos ante un mito o una realidad? Para responder a esta pregunta, consultamos con especialistas en dermatología, que nos contaron que si bien está demostrado que durante las relaciones sexuales se secretan hormonas (serotonina, betaendorfinas y dopamina) que ayudan a disminuir el estrés y los niveles de cortisol y bajan la inflamación, éstas no tienen ningún efecto sobre el acné y menos aún sobre los brotes.
El acné aparece, por lo general, por un exceso en la producción de sebo, mediada por los andrógenos (hormonas sexuales masculinas, también están presentes en niveles bajos en las mujeres) y el IGF-1 (hormona que regula los efectos del crecimiento en el cuerpo), la alteración de la queratinización del folículo (trastorno que forma leves tapones al interior de la piel) y la colonización bacteriana (presencia, crecimiento y multiplicación de un microorganismo); en otras palabras, lo que desencadena el acné no tiene relación con la falta de liberación de las hormonas que producen felicidad, placer y/o relajación.
Te puede interesar: Qué hacer ante la difusión no consentida de imágenes
Los brotes pueden deberse a la suma de varios factores, incluidos una alimentación no saludable (alto consumo de alimentos ricos en grasa, azúcares, embutidos, frituras y otros), exceso de estrés, uso de productos cosméticos sin supervisión profesional, problemas hormonales y otros, que en la gran mayoría de los casos requieren de una evaluación médica.
Entonces, si estás en esta situación (falta de sexo) y coincidentemente experimentas un brote de acné, no existe relación entre una y otra. La recomendación es consultar con profesionales médicos (endocrinólogos, ginecólogos) y dermatólogos que busquen la causa de lo que está ocurriendo en tu cuerpo y más específicamente en tu piel, para iniciar cuanto antes un tratamiento que mejore su estado y evite las temidas cicatrices.
Lo que sí es cierto es que el sexo mejora la apariencia de la piel, haciéndola lucir más iluminada, equilibrada y tersa, precisamente gracias a las hormonas que se liberan. Incluso, dicen que evita la aparición de las arrugas y combate las ojeras, dos de los efectos más temidos en el rostro a partir de los 30 a 35 años. Así que, a evitar las arrugas!
Mirá también: ¿Cómo eliminar grasa corporal a través del coolsculpting?
Dejanos tu comentario
¿Conocés los efectos secundarios de lavarse la cara con jabón?
Limpiar el rostro es una parte esencial de cualquier rutina de cuidado de la piel, pero muchos cometen el error de lavarse la cara con jabón. Si bien es una práctica común, no es correcto porque puede producir efectos secundarios en la piel.
Una cara limpia garantiza que los poros no estén obstruidos, que tu piel esté libre de suciedad, gérmenes y bacterias que podrían causar acné y puntos negros. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la piel del rostro es más delicada y suave que la del resto del cuerpo. Por lo tanto, el jabón puede irritar y causar otros problemas cutáneos, como sequedad, picazón e incluso brotes.
De hecho, no solo el jabón podría ser dañino, cualquier producto que uses para limpiar tu cuerpo podría no ser apropiado para la piel facial. El rostro necesita un limpiador con una textura suave que no elimine la grasa natural de la dermis y ayude a mantener la piel suave e hidratada.
Te puede interesar: ¿Es bueno sustituir comidas por batidos de frutas o verduras?
Cinco efectos secundarios de lavarse la cara con jabón
1. Demasiado fuerte para tu piel. Cuando frotas una barra de jabón directamente sobre tu cara para limpiarla adecuadamente, corres el riesgo de dejar pequeñas lágrimas en tu piel. Tu rostro tiene una piel delicada y los jabones son abrasivos y ásperos. La piel puede picar e irritarse después de un lavado con jabón.
2. Conduce a la sequedad. La piel es ácida por naturaleza, pero la mayoría de los jabones son alcalinos. Por lo tanto, el uso de jabón puede alterar el equilibrio del pH de la piel. Además, los jabones incluyen una gran cantidad de productos químicos agresivos que tienden a drenar la humedad natural de la piel, dejándola aún más seca y opaca. La descamación y los brotes pueden ser el resultado de una piel demasiado seca.
3. No es fácil de usar. Con un lavado de cara, puede usar las yemas de los dedos para alcanzar el rincón y la esquina de su piel y limpiarla adecuadamente. Sin embargo, con jabón, se vuelve difícil lavar bien la cara.
4. Antihigiénico. El jabón no te mantiene muy limpio. Tiene una tendencia a acumular mucha suciedad y bacterias, que puedes aplicarte en la cara y esparcir allí. Provoca acné, puntos negros, puntos blancos y poros obstruidos.
5. Nocivo para la piel. El daño a la piel a largo plazo causado por productos químicos agresivos como el parabeno y el formaldehído, la naturaleza alcalina del jabón y su contenido excesivo de aromas y tintes es causado por todos estos factores. La piel se vuelve más vulnerable a los síntomas del envejecimiento como las arrugas y las líneas finas y más vulnerable al daño solar ya que se vuelve más seca. Cuando te aplicas jabón en la cara durante un período prolongado de tiempo, la piel se vuelve opaca y pierde su flexibilidad y brillo.
Lo mejor es elegir un lavado de cara para tu piel en función de tu tipo de piel, ya que es más higiénico y contiene la cantidad adecuada de ingredientes para mantener la salud dermatológica. Busque ingredientes como ácidos hialurónicos, glicerina y niacinamida en su lavado de cara para nutrir su piel.
Lee también: Probablemente te estás lavando la cara mal y este es el motivo