El trabajo de escritorio exige mucho a la cadera, por eso, cuando llega el momento de estirar, es sumamente importante tomarse tiempo y cuidado. Para hacerlo, Donna Flagg, bailarina estadounidense e instructora de estiramiento en Broadway Dance Center, dice que necesitará una parte inesperada del cuerpo: su ombligo.
Flagg dice que puede usar el ombligo como marcador para obtener un estiramiento de los flexores de cadera más profundo y completo.
“Lo que mucha gente no sabe es que los flexores de la cadera comienzan en la zona lumbar y se insertan en la parte superior del fémur”, expresa la bailarina en un reporte a Well + Good. “Entonces, además de estar apretados e incómodos en la parte delantera de la cadera, también pueden causar dolor de espalda y agarre”, agrega.
Cuando se desliza en una estocada baja en el piso para alargar los músculos de la cadera, no llegará a la zona lumbar a menos que de un paso más. “Es una solución súper fácil. Todo lo que debe hacer es succionar su ombligo lo más fuerte que pueda una vez que esté en la estocada “, dice la bailarina. “Atrapará la parte superior del músculo y sentirá esta maravillosa conexión a lo largo de toda el área”.
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Identifican cuerpo hallado en el Chaco y detienen a dos hombres
Durante el fin de semana, el Ministerio Público desenterró en zona del Chaco el cuerpo de una persona que se encontraba desaparecida desde hace casi un año y logró identificarlo. Hasta el momento están detenidos dos hombres como sospechosos de cometer el crimen y uno continúa prófugo.
El cuerpo fue identificado como Juan Ramón Vera Franco, conocido como “Jota”, de 26 años, que se encontraba desaparecido hace 9 meses y cuyos familiares acompañaron las investigaciones. Su hermana apuntó como principales sospechosos a sus primos y lograron la detención de uno de ellos.
Según la fiscal Laura Avalos, en diciembre del año pasado, en una primera etapa de la investigación, lograron detener a Mario Andrés Carballo Rojas, quien aparentemente también vio por última vez al desaparecido, pero no aportó mayores datos de dónde estaría. Se presume que ayudó en el crimen.
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Sin embargo, fue Hugo González Brítez, primo de la víctima, quien indicó dónde se encontraba el cuerpo de Juan Ramón. Las autoridades acudieron al lugar y desenterraron el cadáver del hombre. Tras descubrir el terrible final, lograron detener al sospechoso que sería cómplice del crimen.
Hasta el momento, el principal sospechoso es Albino González Brítez, quien se encuentra prófugo y con quien aparentemente el fallecido habría mantenido una relación sentimental. “Desde un principio dijimos que Albino le mató a mi hermano, porque solo tenía él conflicto por la relación que tenían juntos”, expresó Lourdes Vera, entrevista con C9N.
Afirmó que la última vez que vieron a su hermano fue el 9 de diciembre del 2023, porque trabajaba en la bodega de su hermana ubicada en Filadelfia, de donde salió tras cumplir su labor. Luego fue a su casa, se cambió de ropa y abordó una camioneta que era guiada por Albino.
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Yenia y Quintás homenajean a la bailarina Mirti Insaurralde
La cantante Yenia Rivarola y el pianista Rodrigo Quintás ofrecerán un concierto en homenaje a la bailarina y coreógrafa Mirti Insaurralde, este sábado 7 de setiembre, a las 21:00, en Espacio E, ubicado en Estrella 977 entre Colón y Montevideo, en Asunción. Las entradas anticipadas cuestan G. 40.000 vía WhatsApp 0971971444, mientas que en puerta estarán a G. 50.000.
“Toca hondo preparar este primer concierto en Espacio E, buscando homenajear con él a una de las bailarinas de danza contemporánea cuya búsqueda y obra marcan mi alma. Ojalá puedan ir”, expresó Rivarola al anunciar este recital a través de Instragam. Junto a Quintás vienen colaborando desde 2023 en la puesta en escena del espectáculo del disco “Paraguay delta” (Yenia, sus canciones & jazzistas de esta tierra), publicado en 2022, en que la cantautora reunió a 31 jazzistas del Paraguay en 12 canciones.
Yenia se dio a conocer en 2005 con su disco “Febrero”; algunos de sus temas han integrado bandas sonoras de obras de teatro, ballet y de series de TV de nuestro país. Por su parte, Rodrigo Quintás es compositor especializado en la Hochschule für Musik und Theatre (2019) de Hamburgo, Alemania, y en el Royal Birmingham Conservatoire (RBC) de Inglaterra (2018). Compuso para cine, teatro y orquesta; su primer disco fue “Experimental” (2015) y estaba preparando el siguiente, “Awake”.
Respecto a la homenajeada, Mirta Asunción Insaurralde Caballero nació el 15 de agosto de 1971 y falleció el 22 de agosto de 2023. En su faceta de bailarina y coreógrafa, fue fundadora del grupo de danza contemporánea Cuerpo Presente (1995-2001), junto con Edith Correa y Marisol Salinas. También se formó en diseño gráfico y se licenció en Restauración de Bienes Culturales Muebles por la Escuela de Conservación y Restauración de Occidente (ECRO) de Guadalajara (México), de la cual siguió vinculada como docente-investigadora, luego como directora académica. Desde 2004 trabajó como consultora y restauradora independiente, así como Tutora de proyectos de investigación y difusión del patrimonio cultural, para la Secretaría de Cultura de Jalisco (México).
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“Cantamos a Mirti”
Yenia compartió una reseña sobre Insaurralde en redes sociales: Artista referencial del movimiento de danza contemporánea que floreció en Asunción en la transición democrática, Mirta Insaurralde (1971-2023) integró el elenco independiente “Cuerpo presente” con sus pares bailarinas y coreógrafas Marisol Salinas y Edith Correa, produciendo obras como “Amarillo sur”, “Verde que te quiero verde”, y varias piezas cortas como “El gato maula y el mísero ratón”, “Sinfonía mínima” y “Vals canela” en colaboración con artistas de las artes visuales, el video, el teatro, la fotografía; participando también en históricos encuentros de danza y multidisciplinarios como “Crear en libertad” y “La Fa”, entre otros.
“Tras migrar a México, Mirti dejó la danza para volcarse a la restauración, arqueología e historia del arte, llegando a ser Profesora Investigadora del Laboratorio de Análisis y Diagnóstico del Patrimonio del Colegio de Michoacan; Doctora en Historia del Arte por la Universidad Autónoma de México, publicando diversas investigaciones”, relata la cantante. “Y, por sobre todo, Mirti marcó nuestra memoria, nuestra emoción con su dulzura, su búsqueda y su obra artística, su sentido de comunidad y amistad, su mente brillante, sus cartas, conversaciones, su danza llena de fuego y pasión. Mirti es parte nuestra por siempre”.
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Limpio: identifican el cuerpo hallado en pozo y autopsia revela presunto homicidio
Este miércoles, desde el Ministerio Público informaron que el cuerpo que fue hallado en un pozo en la ciudad de Limpio pertenece a una mujer. Asimismo, la autopsia reveló que falleció asfixiada. Familiares de la víctima dieron descripciones de tatuajes y la forense constató que se trataba de la misma persona.
El cuerpo fue encontrado por un vecino que estaba recogiendo leña en un patio baldío durante la tarde de ayer martes. El cadáver fue identificado como el de Verónica Ortega Andino, quien fue hallada en un antiguo pozo. Se presume fue arrojada por terceros ya que tenía un alambre por el cuerpo con una piedra atada en el extremo.
“Se realizó una autopsia como anticipo jurisdiccional de prueba. El resultado habla de una posible asfixia mecánica. La señora murió ahorcada y esto fue realizado por un tercero, entonces estamos hablando de una investigación de homicidio”, explicó la fiscal Sara Torres, en entrevista con la 650 AM.
Afirmó que aún se debe aguardar los resultados de las muestras extraídas al cuerpo, pero se puede presumir que fue un homicidio. El cuerpo fue identificado por la madre de la víctima que se presentó anoche en la Morgue Judicial luego de ver las noticias sobre el hallazgo y que el cuerpo tenía varios tatuajes.
“La madre se presenta y nos dice que hace tiempo no la estaba viendo a su hija y que también tenía tatuajes. Entonces le dijimos a la patóloga que teníamos la descripción de unos tatuajes y hace una revisión externa, sale y nos confirma que es la misma persona”, detalló.
Desde ayer martes, agentes del departamento de Homicidio están realizando las investigaciones para dar con los testigos u otros indicios que indiquen qué pasó con la fallecida. “Con esta autopsia lo que nosotros determinamos es la dinámica, cómo fue, cómo se hizo”, puntualizó.
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Limpio: reportan hallazgo del cadáver de una mujer en un pozo
Este martes, vecinos de la ciudad de Limpio reportaron el hallazgo del cuerpo sin vida de una mujer, que se encuentra en avanzado estado de descomposición. El cadáver estaba en un antiguo pozo que se encuentra en un terreno baldío y se trataría de un hecho de homicidio.
Según el reporte policial, el cuerpo fue encontrado por un vecino que estaba buscando leña en la zona. Este vio que del pozo salían muchas moscas, se acercó para ver y se percató que había una persona fallecida. Se trataría de una mujer y aparentemente estaba totalmente desnuda.
El hombre salió corriendo del sitio y dio aviso a los vecinos, quienes de inmediato llamaron al sistema 911 así como a los bomberos. “El cuerpo está en un pozo. El cadáver está en avanzado estado de descomposición”, detalló el comisario Mario Vera, subjefe de la Comisaría 27 de Piquete Cué, en C9N.
Explicó que dieron aviso al Ministerio Público, agentes de Criminalística y el médico forense, para poder retirar el cuerpo del sitio y determinar las posibles causas de muerte. En la zona no hay denuncias de personas desaparecidas, pero existe un balneario donde el sábado hubo una fiesta.
La fiscal Sara Torres resaltó que agentes de la Policía iniciarán un recorrido por la zona para ver si existen cámaras de seguridad y también investigarán al balneario donde se reunieron personas el fin de semana pasado. Hasta el momento no se tiene una descripción física, no se destacar que sea un caso de homicidio, por la posición del cuerpo.
“El cuerpo será trasladado hasta la Morgue Judicial donde se determinará la causa de muerte. Además, la policía intentará extraer muestras de las huellas para ingresar al sistema AFIS. También se hará el pedido para que las personas que denunciaron la desaparición de una mujer puedan ir a reconocerla”, indicó.
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