• Por Emilio Agüero Esgaib
• Pastor principal de la iglesia
• Más que Vencedores
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Como humanos nuestro mayor peligro es que nuestro sistema inmunológico falle; si eso falla, cualquier enfermedad por pequeña que sea nos puede llegar a matar. Espiritualmente y moralmente ese sistema inmunológico es el discernimiento entre el bien y el mal y, aunque todos tenemos ese discernimiento natural llamado conciencia, la única manera de distinguir en verdad y profundizar las motivaciones más internas que tenemos es a travez de la Palabra de Dios y el Espíritu Santo.

En Jeremías 17:9 dice: “Engañoso es el corazón más que todas las cosas, y perverso; ¿quién lo conocerá?”, acá nos muestra que nuestra conciencia también está corrompida y aunque es una guía, no es totalmente segura. El verso 10 dice: “Yo Jehová, que escudriño la mente, que pruebo el corazón, para dar a cada uno según su camino, según el fruto de sus obras”, acá nos dice que Dios es el que escudriña el corazón, ¿y cómo lo hace?, a travez de su Palabra, la Biblia. La Biblia es el espejo en que se debe medir nuestra conciencia de manera efectiva, es la vara de Dios, no la nuestra, la que finalmente nos muestra lo más profundo de nuestro corazón.

Leemos en 2 Corintios 10:3-5: “(3) Pues aunque andamos en la carne, no militamos según la carne; (4) porque las armas de nuestra milicia no son carnales, sino poderosas en Dios para destruccion de fortalezas, (5) derribando argumentos y toda altivez que se levanta contra el conocimiento de Dios, y llevando cautivo todo pensamiento a la obediencia a Cristo”. El verso 3 nos dice que no andamos en la carne (fuerzas humanas) ni peleamos con elementos humanos carnales ni con fuerza humana. La versión bíblica NTV (nueva traducción viviente) dice: “Somos humanos, pero no luchamos como lo hacen los humanos”, o sea, no devolvemos mal por mal, no nos vengamos, no planeamos mal contra nuestro prójimo, buscamos la humildad.

El sistema inmunológico se fortalece, primero, “derribando todo argumento y altivez que se levanta contra el conocimiento de Dios” y, segundo, “llevando cautivo todo pensamiento a la obediencia de Cristo”. El conocimiento de su Palabra nos ayuda a diferenciar la verdad de la mentira y el acierto del error. Sin esto estamos totalmente expuestos a cualquier cosa. Es solo a travez de esos dos canales que el ser humano puede calibrar y ajustar su vida de tal manera que agrade a Dios. Solo con el conocimiento de la palabra de Dios y la ayuda del Espíritu Santo podemos llegar a profundizar la voluntad de Dios para nuestras vidas de manera correcta.

Lo otro que fortalece ese sistema inmunológico es la familia, una familia sana, no perfecta.

Hace un tiempo quería predicar sobre la prosperidad pero desde un equilibrio bíblico y le pregunté a mi esposa qué podría predicar para hablar de eso y ella me dijo: enséñales a amar y cuidar a sus familias, esa es la verdadera prosperidad.

Veo que la gente busca mantener la familia unida, buscan transmitir su visión y la fe de generación en generación y eso es una gran cosa pero, como todos en este mundo, tenemos luchas.

Sé que hay muchas luchas en las familias y por las familias. Sé que algunos han perdido la suya. No se trata de fastidiar a la gente, sino de animarla a mantener sus familias, a lo que la han perdido; a recuperarla con fe y humildad, y a los que ya no hay posibilidad de hacerlo que Dios les sostenga y restaure de manera bíblica. Dios quiere bendecir las familias.

El director del Policlínico Municipal de Asunción- Centro de Especialidades, Robert Núñez, dio unos consejos para evitar los cuadros virales que recrudecen en esta temporada. Recomendó el consumo de frutas y verduras, la hidratación y la actividad física para que las defensas estén preparadas contra las infecciones.

“No hay una medicación específica contra estos virus, recién una vez en contacto con el cuerpo se van formando nuestras defensas. Entonces, es importante que el cuerpo esté preparado”, señaló a la 1080 AM.

Así también, pidió reactivar el hábito implementado durante la pandemia con el lavado de manos, el uso de tapabocas, la limpieza de superficies y ventilación de los ambientes. “Con la humedad aumentan los cuadros de personas alérgicas también. Esa humedad hace que haya ácaros y todo tipo de partículas en el ambiente”, dijo.

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La influenza lidera entre las infecciones respiratorias, seguido de los rinovirus. “La sintomatología es igual. Estábamos hablando de la frecuencia de los cuadros respiratorios, es como que no se curan. Probablemente haya una reinfección de otros virus que van produciendo los mismos cuadros respiratorios”, mencionó.

El pediatra pidió tener especial cuidado con el decaimiento del estado de los niños. “Un rechazo alimentario, un decaimiento del estado general nos tiene que llamar la atención. Y peor cuando tiene una dificultad respiratoria que la gente conoce como el famoso juku´a, eso nos tiene que llamar la atención”, manifestó.

Instó a los padres no suministrar remedio casero a los chicos para evitar intoxicaciones, tal como se ha conocido en las últimas semanas. “En mi experiencia personal yo he visto chicos que llegan en último grado ya”, recordó.

Para los adultos insistió en la necesidad de incorporar el ejercicio físico por lo menos una o dos veces a la semana, además de acompañar con una alimentación saludable. “Tenemos que meter en nuestro chip el tema de la alimentación. Siempre hablamos de vitamina C y eso hay en alimentos y tratar de insistir con verduras y frutas y una buena hidratación”, acotó.

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Pese a estar en otoño y a punto de entrar en invierno, en estos días se dieron jornadas calurosas. Un plato ideal para días como estos, en donde perdemos el apetito y estamos sin muchas ganas, es preparar algo rápido, sencillo y sobre todo liviano.

En esta receta se destaca, por ejemplo, los beneficios del vinagre, que se incluye entre los ingredientes, entre los cuales están: ser un excelente antioxidante, un fantástico limpiador de bacterias y hongos, además de estar recomendado para diabéticos.

Para esta receta te dejamos los ingredientes sencillos y que casi siempre los tenemos en casa, porque forma parte de platos que a diario se preparan.

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Ingredientes

1 muslo de pollo

3 cucharadas de salsa de soja

1 cucharada de azúcar

3 cucharadas de vinagre

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Cocinar no te llevará mucho tiempo, quizás, lo que más demore sea deshuesar. Abajo te contamos los pasos que debes seguir para deleitarte con este delicioso plato con sabor oriental.

Preparación

- Preparar el muslo de pollo sin hueso.

- En una sartén, añadir aceite y cocinar ambos lados del pollo.

- Una vez dorado, agregar: salsa de soja, azúcar y vinagre.

- Dejar reducir y ¡listo el plato!

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Un sistema inmunológico debilitado es lo que suele llevar a que la salud se vuelva más vulnerable, causando alergias, que surgen al estar en contacto con ciertas sustancias que están en el ambiente. En Paraguay, la contaminación del aire y los altos niveles de humedad aumentan los casos de alergias.

Las alergias se tratan de un grupo de enfermedades inmunológicas mediadas por células o anticuerpos, que reconocen sustancias como el polen, ácaros, epitelios de animales, alimentos, medicamentos, entre otros, como extraños.

Estos producen una abrupta liberación de mediadores inflamatorios, que son los primeros causantes de los síntomas. Las más comunes son las alergias respiratorias, como rinitis o asma alérgica.

Se pueden experimentar muchos síntomas comunes, pero no en todas las personas se manifiesta de igual forma ya que hay casos en que comienzan con trastornos en las vías respiratorias.

Los expertos recomiendan seguir ciertos pasos que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y a reducir los síntomas que resultan bastante molestosos cuando se presentan.

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Practica una buena higiene: Lávate las manos con frecuencia con agua y jabón o aplica un desinfectante a base de alcohol para frenar la propagación de gérmenes.

Abstente de tocarte la cara, especialmente la boca, los ojos o la nariz, porque los gérmenes ingresan al cuerpo a través de nuestros órganos de los sentidos y si los tocamos con nuestras manos, que en su mayoría son focos de gérmenes, tendemos a contraer una alergia muy pronto.

Aumenta tu inmunidad: Como las alergias son principalmente el resultado de una inmunidad débil, fortalece tu inmunidad manteniendo un estilo de vida saludable y consumiendo una dieta balanceada que sea rica en frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras.

También trata de estar hidratado, hacer ejercicio regularmente y dormir lo suficiente para apoyar tu sistema inmunológico.

Controla el estrés: El estrés crónico estimula la liberación de cortisol, la hormona del estrés, en el cuerpo que ataca el sistema inmunológico y lo debilita. La respiración profunda, el yoga o la meditación son pasatiempos que podrían ayudar a vencer el estrés.

Evita los desencadenantes: Si tienes alergia estacional, identifica y trata de evitar los desencadenantes que empeoran tus síntomas, por ejemplo el polen, la caspa de mascotas, los ácaros del polvo y ciertos alimentos. Mantené tu espacio vital limpio y libre de polvo y considera usar purificadores de aire.

Medicamentos para la alergia: Los antihistamínicos de venta libre o los aerosoles nasales pueden ser un salvador temporal de los síntomas de alergia irritable. Consulta con un profesional de la salud o un alergólogo para determinar el medicamento más adecuado según tu condición.

Aléjate de las personas enfermas y vacunate. Trata de evitar el contacto cercano con personas enfermas, especialmente si tienen síntomas respiratorios como tos o estornudos.

Además, mantenete al día con las vacunas, incluida la que es contra la gripe porque estas ayudan a reducir la gravedad de los síntomas si te enfermas.

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