Los tipos de artes marciales se han expandido con el paso de los años y abarcan un número de deportes y disciplinas que promueven la salud física y mental, el autocontrol, la disciplina y la protección personal.
Además, gracias a series como Cobra Kai o la popularidad de la Ultimate Fighting Championship (UFC), más de uno se animó a inscribirse a clases de artes marciales. Si te atrae, pero todavía no te decidiste a hacerlo, la instructora de Functional Combat, Tatiana Caballero, nos da cinco motivos para empezar a practicar hoy mismo.
Y son estas:
♦ Genera confianza en uno mismo: porque te da sentido de protección y defensa.
♦ Suma a la autoestima: porque llegás a metas de corto plazo en sentido de aprendizaje y fuerza.
♦ Le da disciplina a tu cuerpo y mente.
♦ Te enseña que no importa el tamaño de tu oponente: vos podés si te mentalizás que podés.
♦ Te mantiene en forma de una manera equilibrada y sin que te des cuenta.
Ahora que ya tenés las claves, ¿Qué esperás para anotarte?
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Los videojuegos mejoran el bienestar mental, según exhaustivo estudio
La investigación más exhaustiva hasta la fecha sobre la relación entre los videojuegos y el bienestar mental, realizada por expertos japoneses, desafía las percepciones negativas y ha revelado sus beneficios psicológicos para sus usuarios habituales, según publican en la revista ‘Nature Human Behavior’.
El estudio, realizado por investigadores de la Universidad de Osaka, la Facultad de Medicina de la Universidad de Hamamatsu, la Universidad de Economía de la Ciudad de Takasaki, el Instituto Nacional de Posgrado de Estudios Políticos y la Universidad de Nihon (Japón), concluye que existe un vínculo causal entre los juegos y la mejora de la salud mental.
No obstante, encontraron que las diferentes consolas tuvieron diferentes impactos. Así, el estudio concluye que, si bien la PlayStation 5 ofrecía beneficios psicológicos relativamente menores para los niños, la Nintendo Switch ofrecía beneficios psicológicos mayores.
Estos hallazgos cuestionan el estereotipo de que los juegos son universalmente nocivos para los niños y enfatizan la importancia de considerar la naturaleza multifacética de los juegos, incluidas las plataformas, los géneros y los estilos de juego, en la investigación y la formulación de políticas.
“Nuestros hallazgos desafían los estereotipos comunes sobre que los videojuegos son perjudiciales o simplemente brindan una euforia temporal”, dice el autor principal Hiroyuki Egami, profesor adjunto en la Universidad de Nihon. “Hemos demostrado que los videojuegos pueden mejorar la salud mental y la satisfacción vital en un amplio espectro de personas”.
“Muchos estudios anteriores sacaron conclusiones a partir de análisis correlacionales con datos observacionales, que no pueden distinguir entre causa y efecto. Nuestro diseño experimental natural nos permite decir con seguridad que los juegos realmente conducen a un mejor bienestar, en lugar de estar simplemente asociados a él”, añade.
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Si bien los datos de este estudio se recopilaron durante el período de covid-19, los autores señalan la importancia de realizar investigaciones futuras para verificar estos resultados en diferentes contextos. No obstante, la sólida metodología del estudio proporciona evidencia convincente de la relación causal entre los videojuegos y la mejora del bienestar mental.
Esta pionera investigación aporta pruebas fundamentales para que los responsables de las políticas y las organizaciones internacionales como la OMS y la UNICEF elaboren enfoques más matizados sobre el consumo de medios digitales. También allana el camino para futuras investigaciones sobre experiencias de juego personalizadas que podrían mejorar el bienestar, señalan los investigadores.
Fuente: Europa Press
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Por su aniversario 119, Farmacias Catedral anuncia una edición más del Catedral Running 6k
En el marco de los 119 años de vida empresarial, Farmacias Catedral tiene el orgullo de anunciar la segunda edición de la Catedral Running 6K, un evento que une deporte, solidaridad y entretenimiento para toda la familia. La cita tiene fecha fijada: el 10 de noviembre, en la sucursal de la avenida España y Santa Ana.
Este será el punto de partida y llegada de esta emocionante carrera que ya se ha convertido en una tradición. Esta segunda edición no es solo una oportunidad para celebrar estos 119 años de trayectoria, sino también para correr por una causa solidaria.
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Este año, un porcentaje de las inscripciones será destinado a la Fundación San Peregrino, una organización dedicada a brindar apoyo a niños que luchan contra el cáncer y la leucemia del Hospital de Acosta Ñu. “Cada paso en esta carrera será una muestra de apoyo y esperanza para ellos”, expresaron desde la empresa.
Indicaciones
El recorrido de 6 kilómetros está diseñado tanto para corredores profesionales como para aficionados que deseen disfrutar de una jornada saludable y divertida. Al finalizar la carrera, el evento culminará con un espectacular show artístico, que incluirá música en vivo y entretenimiento para todas las edades. Además, como agradecimiento a los participantes, se sortearán premios increíbles, entre ellos viajes, efectivo, vouchers y muchas sorpresas más.
Aseguran que será una jornada llena de emociones, donde la alegría del deporte y solidaridad se unirán para brindar un día inolvidable. Todos los interesados podrán participar inscribiéndose en: www.farmaciacatedral.com.py. “Invitamos a las familias, amigos y a toda la comunidad a sumarse a esta gran fiesta deportiva. Tu participación será clave para que juntos celebremos los 119 años de historia, solidaridad y compromiso con la salud. ¡Corre, celebra y ayuda!”, finaliza el comunicado.
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¡Histórica victoria de Joshua Duerksen en F2!
El piloto paraguayo Joshua Duerksen hizo historia este sábado al ganar el sprint de Bakú (Azerbaiyán). El corredor del equipo AIX obtuvo el primer triunfo para Paraguay en la categoría telonera de la Fórmula, en una carrera memorable de la 12.ª fecha de la Fórmula 2, para lograr su tercer podio de la temporada.
“Mi objetivo es correr un año más en Fórmula 2 y la meta final, llegar a la F1″, dijo Duerksen en una entrevista previa con ESPN. El joven asunceno largó desde el cuarto puesto, luego de clasificar séptimo. En la primera curva de 90 grados quedó tercero al superar al estadounidense Jak Crawford, ubicándose detrás de los debutantes Christian Mansell y Gabriele Mini.
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Duerksen venía de ser tercero en el sprint de Monza (Italia) y acumuló 38 puntos en las últimas tres carreras, contando las dos de Italia y la primera de Azerbaiyán, donde la carrera más larga se cumplirá el domingo 15 de setiembre. Después de Bakú, solo quedarán dos rondas más (en Qatar y Abu Dhabi) para concluir el campeonato.
El corredor asunceno tuvo una gran presentación en el trazado de Monza, donde logró otro podio en la prueba corta y finalizó quinto en la carrera larga, sumando importantes puntos para escalar posiciones y cerrar de la mejor mañera su primera temporada en la F-2. Sumó 16 puntos y sube al puesto 16 de 19 en la clasificación general, demostrando su crecimiento constante en la exigente categoría previa a la Fórmula Uno.
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El nadador Diego Centurión presenta su libro “Buscador de imposibles”
“Buscador de imposibles. Historia de un campeón del mundo” se titula el libro del nadador e ingeniero civil Diego Fabián Centurión Bogado, que será presentado el jueves 12 de setiembre a las 19:00, en la galería del acceso superior del Centro Acuático Nacional (CAN), ubicado en avenida Augusto Roa Bastos casi Federación Rusa, portón n.° 7, frente al Parque de la Salud, en Asunción.
“Buscador de imposibles” narra el inspirador proceso del equipo máster de Paraguay, desde sus comienzos hasta convertirse en campeón del mundo. A través de esta obra, se exploran la acción, el compromiso y la perseverancia que llevaron a un grupo de nadadores paraguayos a alcanzar lo que muchos consideraban inalcanzable. El autor, Diego Centurión, quien ha sido parte de este proceso, compartirá sus vivencias y los desafíos superados a lo largo del camino.
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Centurión recibió el título de ingeniero civil de la Universidad Nacional de Asunción (UNA) y durante más de 15 años participó en la industria de la construcción, ocupando puestos gerenciales en la ejecución de proyectos. Sin embargo, su gran pasión por la natación lo llevó a ser tricampeón mundial, ranqueado como número 1 durante tres años por la World Aquatics. La experiencia y la filosofía que fue construyendo con la profesión y la disciplina deportiva resultaron en su libro “Buscador de imposibles”.
“Basado en su propia experiencia el autor demuestra que todos tenemos la capacidad de alcanzar lo que parece inalcanzable si estamos dispuestos a esforzarnos, aprender de los tropiezos y persistir a pesar de las dificultades. Desde mejorar como padres o amigos hasta alcanzar metas profesionales ambiciosas, el libro muestra cómo la perseverancia y rodearse de personas que nos inspiran pueden ser fundamentales para superar nuestras limitaciones”, refiere parte del prólogo del nuevo lanzamiento.
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