• Ulysse Bellier
• Fotos: AFP

Desplazarse sin Google Maps, dejar de deslizar el dedo por Instagram, guardar los auriculares para escuchar el canto de los pájaros: durante un mes, un grupo de jóvenes cambió sus teléfonos inteligentes por sencillos aparatos de tapa y se embarcó en una desintoxicación digital.

La iniciativa forma parte de un movimiento emergente de jóvenes de varias partes del mundo que buscan liberarse de los efectos nocivos de las redes sociales.

“Estaba esperando el autobús y no sabía cuándo llegaría”, recordó Jay West, de 29 años, quien participó en el desafío “Un mes offline”, organizado por una pequeña startup de EE. UU. con el apoyo de un grupo comunitario local.

Los viejos hábitos son difíciles de erradicar, y West –que trabaja como analista de datos para el sistema de metro de Washington– comentó que a menudo se encontró metiendo la mano en el bolsillo para buscar su teléfono móvil, pese a que no lo llevaba encima. Pero finalmente resultó ser una experiencia liberadora, asegura.

“A veces me aburría, y eso está bien!”, recordó una tarde reciente en una huerta comunitaria de la ciudad donde los participantes de la experiencia se reunieron para compartir las dificultades y las alegrías de desconectarse. “Está bien aburrirse”, dijo West.

Sentada a su lado estaba Rachael Schultz, de 35 años, quien tuvo que pedir indicaciones a desconocidos que pasaban en bicicleta. También Lizzie Benjamin, de 25, que desempolvó viejos CD que su padre había grabado para poder escuchar música sin recurrir a Spotify.

Antes de la desintoxicación, a Bobby Loomis –trabajador del sector inmobiliario de 25 años– le costaba ver siquiera un episodio completo de una serie de televisión sin mirar su teléfono.

En el Reino Unido también se están volviendo comunes los Offline Club, donde no hay mensajes, ni redes sociales, solo encuentros en el mundo real. Las entradas para estas desintoxicaciones digitales normalmente se agotan. Por disfrutar de ese momento sin teléfono pagaron 9,50 libras (unos 12 dólares).

En las mesas en las que se sientan los participantes hay juegos, material para pintar o hacer otras actividades manuales. Este tipo de club ha llegado también a París, Barcelona y Dubái. Estos clubes sin conexión también responden a una epidemia de soledad, por lo que gente busca una interacción real con otras personas lejos de las pantallas.

Desde hace tiempo, los científicos vienen alertando que la adicción a los teléfonos móviles está asociada con una menor capacidad de atención, problemas de sueño y ansiedad.

En un fallo histórico de fines de marzo, un tribunal de California dictaminó que Instagram y Youtube son responsables de la naturaleza adictiva de sus plataformas.

Un número creciente de jóvenes estadounidenses está, por fin, tomando nota de ello. Según una encuesta de YouGov realizada el año pasado, más de dos tercios de las personas de entre 18 y 29 años desearían reducir su tiempo de uso de pantallas.

Y existen nuevas herramientas disponibles para lograrlo: aplicaciones, dispositivos para bloquear el teléfono y grupos –como el de Washington– que promueven desintoxicaciones de un mes.

En los campus universitarios se han popularizado las “dietas” de redes sociales de varias semanas, y las reuniones sin pantallas entre amigos se han convertido en una tendencia en las grandes ciudades.

Prescindir del teléfono inteligente, aunque sea solo por un par de semanas, conduce a un “mayor bienestar y a una mejor capacidad para mantener la atención”, afirmó Kostadin Kushlev, investigador de psicología en la Universidad de Georgetown.

Los estudios preliminares sugieren que esos efectos perduran en el tiempo, añadió. Josh Morin, uno de los organizadores de los programas de desintoxicación en Washington, considera que simplemente dejar de usar el teléfono no es suficiente y que resulta vital ofrecer una alternativa atractiva.

Su programa incluye una sesión semanal de debate para los participantes, en un bar de karaoke situado en un barrio de moda de la capital estadounidense. “Para romper realmente con ese hábito, es necesario ofrecer una vida social, comunitaria y enriquecedora”, señaló Morin.

La iniciativa “Un mes offline” fue lanzada hace un año por un grupo comunitario y ahora es operada por una empresa llamada Dumb.co.

Participar cuesta aproximadamente 100 dólares por persona, tarifa que cubre el préstamo de un celular viejo precargado con herramientas esenciales –llamadas telefónicas, mensajes de texto y la aplicación Uber– que se sincronizan con el teléfono inteligente del usuario.

Hasta la fecha, la startup ha avanzado a paso lento. Espera superar la marca de mil participantes en mayo. Pero los expertos vislumbran una tendencia más amplia.

Graham Burnett, profesor de historia en la Universidad de Princeton, cree estar frente al “amanecer de un movimiento auténtico”, similar al surgimiento de la ola ecologista en la década de 1960, que dio lugar a importantes leyes de protección medioambiental.

Kendall Schrohe, de 23 años y empleada en una organización de vigilancia de la privacidad digital, completó el programa mensual de desintoxicación en Washington en enero.

Ahora es capaz de orientarse por su barrio sin depender de Google Maps; además, eliminó su cuenta de Instagram y organizó su propio grupo de sobriedad digital. “Adopté una perspectiva optimista y siento que realmente estamos ante el comienzo de algo importante”, comentó.

Por: Adelaida Alcaraz

Paula Pekholtz conecta experiencia, propósito y liderazgo para impulsar una nueva etapa del ecosistema digital paraguayo, con las personas en el centro y una visión clara de futuro.

Existen desafíos que llegan cuando la experiencia y el propósito finalmente se encuentran. Ese es el punto exacto en el que hoy está Paula Pekholtz, al asumir como CEO de Plub y encender una nueva etapa para el ecosistema digital del país.

“Hoy se cumplen 2 meses desde que asumí el gran desafío como CEO en Plub”, mencionó. La frase tiene tono de celebración, pero también de responsabilidad. “Después de años construyendo en distintos mundos - consumo masivo, tecnología, emprendimiento, grandes corporaciones, marketing y producto - siento que todo empieza a conectar con un propósito claro”, afirmó.

Ese propósito es ambicioso y profundamente humano ya que la profesional busca impulsar el presente y el futuro digital del Paraguay integrando negocio, tecnología, datos y creatividad, siempre con las personas en el centro. “Tener la oportunidad de escribir la historia de la empresa y llevarla al siguiente nivel, junto a un equipo increíble, es de los desafíos más grandes y emocionantes de mi carrera”, enfatizó.

Su recorrido y trayectoria profesional le brindaron herramientas concretas para desempeñarse con solvencia en áreas como estrategia, producto, marca, análisis, liderazgo transversal y foco en resultados. Pero lo que hoy verdaderamente la distingue es la convicción con la que mira lo que viene. “Se viene algo muy grande. Con foco en excelencia, pasión y personas”, expresó Paula.

Esa frase no anticipa un plan; revela una forma de liderar. Y es que Paula no asumió solo un cargo, sino la oportunidad de transformar, de construir y de inspirar desde la acción. Y en ese camino, cada paso parece estar alineado con el objetivo de hacer que el talento, la innovación y el propósito avancen juntos.

En línea con la transformación del ecosistema de pagos en Paraguay, Bancard lanzó Propina en el POS, una nueva funcionalidad que permite incorporar el pago de gratificaciones de forma digital en restaurantes, bares y hoteles.

La iniciativa surge en un contexto donde 7 de cada 10 transacciones ya se realizan a través de medios electrónicos, consolidando un cambio en los hábitos de consumo que redefine la experiencia de pago.

Históricamente, las propinas dependen del efectivo, lo que limita su alcance en un entorno cada vez más digital. Con esta solución, Bancard busca eliminar esa fricción y ofrecer una alternativa ágil, segura y transparente tanto para clientes como para trabajadores del sector gastronómico.

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A partir de ahora, los usuarios podrán abonar su consumo y sumar la propina en una sola operación a través de los POS de la red Bancard, utilizando tarjetas de débito, crédito o QR. El monto se acredita de manera inmediata al comercio y con la posibilidad de establecer un porcentaje desde el 5 % hasta el 20 % del total del ticket.

“Esta solución responde a una necesidad concreta del sector, que hoy enfrenta desafíos en la gestión de propinas dentro del entorno digital. Buscamos simplificar la experiencia para todos los actores involucrados”, señaló Aníbal Corina, gerente general de Bancard.

Además, los comercios podrán acceder a reportes en línea que detallan las propinas generadas por cada mozo, incluso antes del cierre de caja, aportando mayor control, trazabilidad y eficiencia en la operación.

“Estamos en contacto permanente con los comercios y detectamos que la propina era uno de los últimos eslabones pendientes en la digitalización del proceso de pago. Con esta funcionalidad, los locales pueden avanzar hacia una operación 100 % digital, con mayor seguridad y agilidad”, destacó Carlos Pérez, gerente de Negocios de Bancard.

La propuesta también pone en valor el rol de los mozos dentro de la experiencia gastronómica, garantizando que las propinas lleguen de forma rápida y transparente, fortaleciendo la relación entre clientes, colaboradores y comercios. Con este lanzamiento, Bancard suma un nuevo servicio de valor agregado a su red y inicia su agenda de innovaciones para 2026.

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La Red de Mujeres Periodistas y Comunicadoras (RMPCPy) dio a conocer el informe “La palabra en disputa: Diagnóstico y acciones frente a la violencia de género digital en Paraguay”.

Se trata de un estudio que analiza la violencia de género en entornos digitales como una continuidad de las violencias históricas que han limitado la participación de las mujeres en el espacio público.

Documenta cómo el hostigamiento en línea contra periodistas y comunicadoras limita la libertad de expresión, genera autocensura y debilita la calidad democrática.

Además, el documento examina cómo estas prácticas afectan particularmente a periodistas y comunicadoras, buscando desacreditar su trabajo profesional y dañar su vida privada, identidad e integridad mediante insultos, campañas de difamación, amenazas, exposición de datos personales y otras formas de hostigamiento en línea.

A nivel nacional, la encuesta “Situación de las periodistas y comunicadoras”, realizada por la Red en 2022, reveló que ocho de cada diez comunicadoras sufrieron acoso sexual, principalmente ejercido por personas en posiciones de poder dentro del ámbito laboral.

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En 2023, organizaciones como Tedic identificaron múltiples formas de violencia digital contra periodistas y advirtieron que los ataques se intensifican cuando cubren temas sensibles como corrupción, derechos humanos, género o diversidad sexual.

El informe “La palabra en disputa” se apoya en entrevistas en profundidad a cinco mujeres con voz pública: periodistas y comunicadoras paraguayas de alto perfil, quienes describen impactos concretos de esta violencia en su vida íntima y en el ejercicio de su profesión. Autocensura, retraimiento en redes sociales y modificaciones en sus decisiones editoriales para priorizar su seguridad son algunos de ellos.

Además del diagnóstico, la publicación incorpora kits de seguridad digital dirigidos a periodistas y comunicadoras, con recomendaciones y herramientas prácticas para fortalecer la protección de datos, la gestión segura de redes sociales y la prevención de riesgos en entornos digitales.

La violencia digital contra mujeres periodistas no es un fenómeno aislado. Sus efectos reducen la capacidad de fiscalizar al poder, restringen el debate público y afectan directamente la calidad democrática, señala el documento.

Para acceder al documento en línea se puede ingresar en https://goo.su/o0Kny

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