Teniendo en cuenta que comienza la temporada veraniega, en que se observa una importante cantidad de bañistas visitando playas municipales y balnearios, las autoridades sanitarias reforzaron las indicaciones para evitar que se den contagios de enfermedades virósicas propias de la época y de las aguas no tratadas correctamente o en muchos casos, contaminadas.
“Hay que frecuentar lugares que estén habilitados por los organismos correspondientes, que nos garantice que nos vamos a divertir y no enfermarnos y tenemos que conocer las consecuencias de nadar en lugares que no están habilitadas para el efecto”, comentó el doctor Alexis Mateos, emergentólogo en conversación con la 650 AM.
El profesional señaló que es muy importante que las personas tengan en cuenta que luego de salir del agua se den una ducha para sacar cualquier tipo de rastro de contaminante que pueda existir o residuo contaminante que pueda quedar en la piel y que generen infecciones cutáneas o inclusive en los ojos u oídos.
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“La gente debería inclusive ducharse antes de ingresar al agua y si tiene cuadros de gastroenteritis o alguna infección en la piel no debería ir a cursos de agua, por ahí en arroyitos sí, porque eso va a correr, pero en general no se recomienda”, subrayó el doctor Mateos.
Por otro lado, enfatizó que es responsabilidad de los organismos de control realizar una inspección periódica de los establecimientos recreativos, ya que las aguas pueden contaminarse en cuestión de días, y que las enfermedades pueden extenderse de manera masiva, así también recordó a los dueños de balnearios con piletas que deben cargar de manera constante la cantidad requerida de cloro para mantener utilizable el agua.
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Evita las alergias y mantente saludable siguiendo estos consejos
Un sistema inmunológico debilitado es lo que suele llevar a que la salud se vuelva más vulnerable, causando alergias, que surgen al estar en contacto con ciertas sustancias que están en el ambiente. En Paraguay, la contaminación del aire y los altos niveles de humedad aumentan los casos de alergias.
Las alergias se tratan de un grupo de enfermedades inmunológicas mediadas por células o anticuerpos, que reconocen sustancias como el polen, ácaros, epitelios de animales, alimentos, medicamentos, entre otros, como extraños.
Estos producen una abrupta liberación de mediadores inflamatorios, que son los primeros causantes de los síntomas. Las más comunes son las alergias respiratorias, como rinitis o asma alérgica.
Se pueden experimentar muchos síntomas comunes, pero no en todas las personas se manifiesta de igual forma ya que hay casos en que comienzan con trastornos en las vías respiratorias.
Los expertos recomiendan seguir ciertos pasos que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y a reducir los síntomas que resultan bastante molestosos cuando se presentan.
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¿Cómo prevenir las alergias?
Practica una buena higiene: Lávate las manos con frecuencia con agua y jabón o aplica un desinfectante a base de alcohol para frenar la propagación de gérmenes.
Abstente de tocarte la cara, especialmente la boca, los ojos o la nariz, porque los gérmenes ingresan al cuerpo a través de nuestros órganos de los sentidos y si los tocamos con nuestras manos, que en su mayoría son focos de gérmenes, tendemos a contraer una alergia muy pronto.
Aumenta tu inmunidad: Como las alergias son principalmente el resultado de una inmunidad débil, fortalece tu inmunidad manteniendo un estilo de vida saludable y consumiendo una dieta balanceada que sea rica en frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras.
También trata de estar hidratado, hacer ejercicio regularmente y dormir lo suficiente para apoyar tu sistema inmunológico.
Controla el estrés: El estrés crónico estimula la liberación de cortisol, la hormona del estrés, en el cuerpo que ataca el sistema inmunológico y lo debilita. La respiración profunda, el yoga o la meditación son pasatiempos que podrían ayudar a vencer el estrés.
Evita los desencadenantes: Si tienes alergia estacional, identifica y trata de evitar los desencadenantes que empeoran tus síntomas, por ejemplo el polen, la caspa de mascotas, los ácaros del polvo y ciertos alimentos. Mantené tu espacio vital limpio y libre de polvo y considera usar purificadores de aire.
Medicamentos para la alergia: Los antihistamínicos de venta libre o los aerosoles nasales pueden ser un salvador temporal de los síntomas de alergia irritable. Consulta con un profesional de la salud o un alergólogo para determinar el medicamento más adecuado según tu condición.
Aléjate de las personas enfermas y vacunate. Trata de evitar el contacto cercano con personas enfermas, especialmente si tienen síntomas respiratorios como tos o estornudos.
Además, mantenete al día con las vacunas, incluida la que es contra la gripe porque estas ayudan a reducir la gravedad de los síntomas si te enfermas.
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Advierten sobre aumento de casos de dengue en 11 departamentos
Si bien ante las bajas temperaturas las autoridades sanitarias solicitaron a la ciudadanía en su último informe extremar cuidados ante el aumento de casos de infecciones respiratorias, también pidieron no bajar la guardia con el dengue, ya que sigue presente en el territorio nacional.
En este sentido, según el boletín informativo semanal del Ministerio de Salud Pública, en 11 de los 17 departamentos se ha registrado un ligero aumento de notificaciones por dengue, por lo que se recomienda continuar e intensificar el control y destrucción de posibles criaderos de mosquitos.
En las últimas tres semanas se reportaron 20.639 notificaciones de dengue, de los cuales 3.427 son casos con diagnóstico confirmado. El 69 % de las notificaciones procede de Central, Asunción, Itapúa, Paraguarí, Alto Paraná y Guairá.
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En el mismo periodo, 11 departamentos registraron un ligero aumento de notificaciones, entre los que figuran Central, la ciudad de Asunción, Caaguazú, Guairá, Cordillera, Paraguarí, Ñeembucú, San Pedro, Concepción, Pdte. Hayes y Alto Paraguay. El resto de los departamentos mantiene un descenso en las notificaciones.
En cuanto a los casos graves, 191 personas manifestaron signos de alarma, de las cuales 6 debieron ser internadas por presentar complicaciones. El 35 % de los hospitalizados procede de Central, el 26 % de Asunción y el 12% de Amambay.
Entre los hospitalizados, el 22 % cuenta con alguna comorbilidad, liderando actualmente la diabetes, seguido de cardiopatía y obesidad. También se reportó la internación de 7 embarazadas, debido justamente a las posibilidades de desarrollar cuadros graves de la enfermedad; es por lo que las autoridades sanitarias exhortan a la ciudadanía a extremar los cuidados y seguir utilizando repelente y mantener limpia la casa.
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Instan al lavado de manos y aislamiento para evitar contagios de cuadros respiratorios
Atendiendo las bajas temperaturas y las complicaciones que puede representar para los niños alérgicos, desde el Hospital de Clínicas indicaron que los cuidados deben aplicarse en la casa y en la escuela. Instaron a mantener medidas de prevención como la higiene de las manos, aislamientos y otros.
El doctor Hassel Jimmy Jiménez, jefe de la Cátedra y Servicio de Pediatría, indicó que a nivel país los contagios de enfermedades respiratorias son muy comunes en temporada de invierno y también lo es que una vez que la enfermedad ingresa a la casa esta se contagie en cada uno de sus habitantes.
Para prevenir contagios es importante mantener medidas higiénicas y evitar el contacto cercano, en lo posible donde hay un chico o una persona enferma, aseguró
También ayudan a disminuir el contagio, el lavado frecuente de manos, ya que los virus respiratorios también se pueden adquirir por contacto con una superficie contaminada.
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Disparo de alergias
“El frío hace de que se disparen las condiciones de los alérgicos y les provocan tos, estornudos, constipación nasal que a veces se interpreta como un cuadro respiratorio viral y le hace perder muchas clases cuando en realidad ellos no son contagiosos, pero eso lo tiene que identificar un pediatra”, apuntó.
Agregó que solo un médico puede determinar si con las condiciones alérgicas pueden asistir a la escuela. “Las gripes o los resfríos comunes duran pocos días, si eso se prolonga muchos días es probable que ese niño tenga un fondo alérgico y ya probablemente no sea tampoco contagioso”, señaló.
Afirmó que existen signos de alarmas que definirán si el paciente requiere o no de reposo, por eso es importante llevar al pequeño para una evaluación. “Todos pueden tener fiebre por una virosis y no siempre es un signo de alarma. Debe llamar la atención cuando su hijo tiene tos conocida coloquialmente como “perruna”, resaltó.
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Deben abrigar bien a los niños
Agregó que los niños que tienen cualquier constipación nasal matutina, podrían estar padeciendo una rinitis alérgica y requiere algún tratamiento para evitar que se le deforme la nariz o que se le formen pólipos. “Se tienen que aplicar todas las vacunas que corresponden a la edad”, dijo.
Por último, manifestó que se debe abrigar a los niños para evitar el enfriamiento del cuerpo, que en cierta manera baja las defensas y puede hacer que los virus ingresen con más facilidad al organismo.
“Es recomendable que desde pequeños empiecen a realizar ejercicios físicos, acorde a la edad, así como a la temperatura”, concluyó el profesional.
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Día del Pene: cuidados a tener en cuenta para el disfrute de la salud y la sexualidad
Este viernes 26 de abril se recuerda el Día Internacional del Pene, con el propósito de hacer énfasis en la práctica del sexo seguro y los cuidados para mantener saludable el órgano masculino. Se trata de una celebración que se creó en Japón ya a finales del Siglo XVII. En el marco de la fecha, el sexólogo Nicolás Palomino brindó las recomendaciones para que los hombres puedan disfrutar de su salud general y su sexualidad, a partir del cuidado del pene.
En conversación con La Nación/Nación Media, el profesional de la psicología y sexología detalló que, entre las curiosidades sobre el órgano masculino, el tamaño es una de las principales. “Se podría fijar una medida promedio de 5 centímetros en reposo y 12 en erección, considerando factores como etnicidad y cuidados personales”, indicó.
No obstante, Palomino hizo enfásis en que el tamaño no debería ser un tema de preocupación debido a que no marca la diferencia en aspectos como la reproducción y la funcionalidad, que sí hacen a la salud reproductiva y sexual. Otros aspectos como la higiene, los controles médicos regulares y la utilización de métodos anticonceptivos de barrera sí son fundamentales.
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“Entre los principales cuidados, considero importante resaltar la higiene y el uso de ropa interior adecuada. La piel en el área genital es mucho más sensible y vulnerable a las alergias, roces y sudor. Una correcta higiene facilitará que el hombre no tenga complicaciones, sobre todo en el área interna como el prepucio, el glande y la uretra con jabones hipoalergénicos”, explicó a LN/NM.
A la par de la higiene, para el cuidado del órgano masculino, es importante acudir a controles regulares de salud y contra infecciones de transmisión sexual. “En intervalos de 3 a 4 meses en población sexualmente activa es muy importantes para prever el avance de infecciones en uno mismo y en la pareja sexual. Los controles no tienen costo en centros de atención pública especializados”, refirió.
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Seguir las recomendaciones es crucial para mantener saludable el órgano masculino, destacó el sexólogo. “Estos cuidados no podrían traer otro objetivo que un pleno disfrute de la salud propia y de la vida sexual en compañía. Saberse sano y protegido es importante”, añadió.
A criterio del profesional, en esta fecha es importante romper con los tabúes en torno al aparato genital masculino. “Es importante hablar de cuidados, de higiene, de sexualidad responsable y hasta de tamaños para que, como hombres, conozcamos más sobre nuestro cuerpo desde una perspectiva científica y menos sobre una perspectiva de “conocimiento vulgar”, concluyó.
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