Considerando la época y las temperaturas bastantes altas que se dan, además de la exposición prolongada al calor, son factores que pueden ocasionar en la persona lo que comúnmente se llama golpe de calor. Esto ocurre por el aumento de la temperatura corporal que alcanza niveles superiores a los 40°C, haciendo que los mecanismos reguladores queden superados, produciendo fallas en el organismo y entren en shock, por lo que la atención debe ser rápida.
Una persona que está ante situación manifiesta cefalea, agotamiento, aumento de la temperatura, que son síntomas que se debe identificar y tomar medidas como el reposar, guarecerse en la sombra y tomar mucho líquido; además de acudir a un servicio asistencial para recibir la atención adecuada y oportuna.
“La hidratación es fundamental, pues muchos de los pacientes utilizan para tratamientos diuréticos y otros tipos de medicamentos”, expresó el doctor Javier Galeano, jefe del Departamento de Cardiología Adultos del Hospital de Clínicas.
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Recalcó que una adecuada hidratación es primordial, además de llevar una buena alimentación consumiendo frutas y verduras; evitar comidas pesadas, fritas y el consumo de alcohol.
El profesional aconseja además evitar exposiciones al sol fundamentalmente en horas de mayor intensidad, entre las 10 de la mañana y hasta las 16:00 y 17:00 aproximadamente, donde se da el calor extremo. Resaltó que es importante utilizar ropas mangas largas, sombreros o quepis que ayudan a protegerse de los rayos del sol.
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Dijo que sí particularmente si se va a realizar alguna actividad física, hacerlo en horas bien tempranas o bien cuando el sol empieza a ocultarse.
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Aconsejan medidas prácticas para evitar cuadros respiratorios
El director del Policlínico Municipal de Asunción- Centro de Especialidades, Robert Núñez, dio unos consejos para evitar los cuadros virales que recrudecen en esta temporada. Recomendó el consumo de frutas y verduras, la hidratación y la actividad física para que las defensas estén preparadas contra las infecciones.
“No hay una medicación específica contra estos virus, recién una vez en contacto con el cuerpo se van formando nuestras defensas. Entonces, es importante que el cuerpo esté preparado”, señaló a la 1080 AM.
Así también, pidió reactivar el hábito implementado durante la pandemia con el lavado de manos, el uso de tapabocas, la limpieza de superficies y ventilación de los ambientes. “Con la humedad aumentan los cuadros de personas alérgicas también. Esa humedad hace que haya ácaros y todo tipo de partículas en el ambiente”, dijo.
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La influenza lidera entre las infecciones respiratorias, seguido de los rinovirus. “La sintomatología es igual. Estábamos hablando de la frecuencia de los cuadros respiratorios, es como que no se curan. Probablemente haya una reinfección de otros virus que van produciendo los mismos cuadros respiratorios”, mencionó.
El pediatra pidió tener especial cuidado con el decaimiento del estado de los niños. “Un rechazo alimentario, un decaimiento del estado general nos tiene que llamar la atención. Y peor cuando tiene una dificultad respiratoria que la gente conoce como el famoso juku´a, eso nos tiene que llamar la atención”, manifestó.
Instó a los padres no suministrar remedio casero a los chicos para evitar intoxicaciones, tal como se ha conocido en las últimas semanas. “En mi experiencia personal yo he visto chicos que llegan en último grado ya”, recordó.
Para los adultos insistió en la necesidad de incorporar el ejercicio físico por lo menos una o dos veces a la semana, además de acompañar con una alimentación saludable. “Tenemos que meter en nuestro chip el tema de la alimentación. Siempre hablamos de vitamina C y eso hay en alimentos y tratar de insistir con verduras y frutas y una buena hidratación”, acotó.
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Pacientes con Parkinson participaron de taller sobre prevención de caídas
En un ameno encuentro se realizó el taller que buscaba forjar confianza en las personas que fueron diagnosticadas con Parkinson. Uno de los principales temores de los pacientes son las posibles caídas, por lo que un grupo de profesionales realizó el evento para el desarrollo del equilibrio y estabilidad.
Este encuentro denominado “Prevención de Caídas” se desarrolló en las instalaciones de Floricultura del Paraguay donde los pacientes llegaron junto con sus familiares y cuidadores, para que todos aprendan a sobrellevar cada situación o etapa del Parkinson. Pero el objetivo primario fue que puedan prevenir las caídas y evitar una discapacidad secundaria.
El programa busca dar propuestas de ejercicios para el desarrollo de la estabilidad y el equilibrio de personas con esta condición. “El objetivo principal fue crear un espacio de interrelación a partir de la confianza de un ambiente seguro”, explicó el Emilio Gauna, kinesiólogo y fisioterapeuta, durante la jornada.
Afirmó que los pacientes potenciaron sus patrones de movimiento y optimizaron sus habilidades. “Con estos programas de encuentros periódicos, buscamos que los pacientes construyan una alianza terapéutica con los profesionales y mejoren la adherencia al tratamiento”, dijo.
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Ejercicio físico
El licenciado José Ibarrola afirmó que este tipo de talleres crea conciencia sobre la importancia de los ejercicios físicos en las diferentes etapas de la enfermedad, mejorando así la calidad de vida. “La idea es que estos encuentros se realicen continuamente para llegar a más personas con Parkinson”, detalló.
Refirió que se prevé realizar más talleres para que sigan participando los pacientes, así como también su entorno inmediato. “Creemos que al involucrar a toda la familia en el proceso terapéutico, los beneficios del tratamiento tienen un horizonte mucho más optimista en los resultados, apuntando a la independencia y autonomía del paciente”, puntualizó.
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NutriParkinson
Esta iniciativa está conformada por un grupo de personas cuyo objetivo es brindar apoyo mediante terapias complementarias, reuniones, charlas y talleres a pacientes con la enfermedad de Parkinson y sus cuidadores o familias para así sobrellevar la enfermedad. El último taller contó con el apoyo de Benat y Granagard.
Además, realizan publicaciones de artículos de interés y recomendaciones en Facebook mediante un grupo privado que cuenta con más de 2.000 miembros del país y del mundo. A nivel local, se realiza la gestión colaborativa de medicamentos e intercambio de experiencias y cuidados.
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Sol termina fuera del descenso
Sol de América venció a General Caballero 3-2 y empezará el torneo Clausura fuera de la zona roja del descenso a la división Intermedia.
Primera etapa friccionada, trabada y muy cortada. Es que los puntos en juego eran demasiados importantes mirando la tabla del promedio al término de la temporada. Golpeó primero la visita, al cabecear Ronald Roa al gol un tiro libre de Franco Aragón. Sol pudo haber liquidado fácilmente el partido a favor, pero las tres brillantes ocasiones frente al arco de Guillén fueron desperdiciadas. El local también presionaba, inclusive hubo una jugada dudosa dentro del área solense, que raspando no fue sancionado penal.
Sobre los 30 minutos, el local iguala gracias a un cabezazo de Valenti, pero 60 segundos después, de nuevo Roa pone en ventaja al Danzarín.
En la complementaria, General realiza cambios reforzando su ofensiva, con cinco jugadores, pero que no tuvieron el efecto deseado y tuvo que ser un defensor, Miller Mareco, el autor del empate aprovechando un descuido defensivo. En tiempo agregado, un penal convertido por Fernando Ruiz Díaz, le dio el importante triunfo al Danzarín.
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¿Qué cuidados darle a la piel en invierno?
La piel es el órgano más grande con el que cuenta el ser humano. Debido a que su objetivo principal es la protección del cuerpo, es vital aplicar ciertos cuidados, en especial en temporadas como el invierno, donde los factores ambientales externos pueden llegar a generar reacciones en las zonas más expuestas.
Las bajas temperaturas, la falta de humedad y en algunos casos los cambios de temperatura bruscos, de interiores a exteriores, pueden afectar a la piel, que se puede ver resentida y presentar mayor sensibilidad, resequedad. Esto, inclusive, puede llevar a un prematuro envejecimiento si esta no es protegida debidamente.
En conversación con La Nación/Nación Media, la dermatóloga Olga Aldana, jefa del Programa Nacional de Control de la Lepra del Ministerio de Salud, enfatizó que lo más importante a la hora de hablar del cuidado de la piel es la hidratación.
Este proceso debe ser reforzado en temporadas de mucho frío, en especial en las zonas del cuerpo que se encuentran expuestas, como la cara, el cuello y las manos, especialmente.
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“Lo básico es la hidratación de la piel siempre y lo ideal es hacerlo después del baño. En cuanto al uso de la vestimenta, también tener en cuenta siempre ponerse una prenda de algodón debajo de los abrigos de lana u otro tejido para evitar picazón, ardor o lesiones”, indicó la doctora Aldana.
Altas temperaturas
La profesional dermatológica recomendó, además, evitar el uso constante y prolongado de agua caliente, ya que esto puede generar lesiones y acelerar el proceso de resequedad de la piel, puesto que las altas temperaturas retiran el aceite natural que protege la piel de las irritaciones.
Para mantener una piel siempre saludable, tanto para los baños como los lavados constantes, se recomienda siempre la utilización de agua templada y de productos que no sean corrosivos.
Hidratación oral
Cuando hablamos de un órgano tan grande como es la piel, es imposible evitar hablar de factores esenciales como la ingesta de agua, la cual es clave para mantener de forma natural la hidratación de la piel y el equilibrio de todo el cuerpo.
Es por eso que se recomienda continuar bebiendo agua, pese al descenso de la temperatura, y en ese sentido, la ingesta de agua recomendada es un promedio de 1.5 litros a 2 litros diariamente.
Protector solar
Si bien pasamos menos tiempo al aire libre en invierno, el daño que pueden provocar los rayos UV del sol es igual de peligroso todo el año, motivo por el cual se recomienda el uso de protector solar.
El bloqueador también es recomendable utilizar en días nublados, donde si bien no se percibe directamente el sol, sus rayos están presentes a través de las nubes y aun así pueden generar daño a la piel, explicó la profesional.
Irritaciones
A raíz del frío, en muchas ocasiones la piel, en especial del rostro, labios y manos, sufren de paspaduras y enrojecimientos, y al momento de tratar estos casos, la doctora Olga Aldana recomienda evitar cualquier tipo de medicina cacera, ya que esto puede agravar las lesiones.
“Siempre es importante que la piel sea tratada con los productos exactos para el problema que se presenta, si se dan casos de paspaduras o quemaduras, se puede utilizar cremas que están dirigidas para hidratar y reparar la piel”, remarcó la profesional a La Nación.
Datos clave
- La piel es el órgano más grande con el que cuenta el ser humano, por lo que es importante hidratarla diariamente luego del baño y mantener una ingesta sostenida de agua.
- Los cambios de temperatura bruscos, de interiores a exteriores, pueden afectar a la piel, que se puede ver resentida y presentar mayor sensibilidad, resequedad.
- Evitar el uso continuo y prolongado del agua caliente porque puede generar lesiones y acelerar el proceso de resequedad, además retira los aceites naturales del cuerpo.
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