Deco emocional: Armonía entre estética y bienestar
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Está comprobado que todo lo que nos rodea dentro del hogar tiene un impacto en nuestro bienestar por eso es importante buscar generar emociones positivas a través de los espacios.
No hay nada más agradable que llegar a casa después de un día agitado y sentir placer, alegría y confort. Cada uno de los objetos que se encuentran dentro son un reflejo de nuestra personalidad, desde los muebles, adornos y colores, por eso –con las pautas correctas– podemos hacer de nuestro hogar un lugar seguro y positivo.
La decoración emocional se trata de una disciplina que busca beneficiar la salud física y emocional, para ello, se fundamenta en la relación que existe entre la psicología y los espacios que habitamos.
“La psicología y la arquitectura son dos ciencias que siempre van de la mano, con relación al tema del interiorismo. El diseño es muy importante para promover, desarrollar o influenciar en el buen ánimo de las personas”, afirma un estudio de la Universidad de las Ciencias y Artes de América Latina.
La decoración emocional se trata de una disciplina que busca beneficiar la salud física y emocional, para ello, se fundamenta en la relación que existe entre la psicología y los espacios que habitamos.
CÓMO LOGRARLO
Lo primero que hay que tener en cuenta es que este tipo de decoración no tiene un estilo marcado, pero sí existen algunas pautas dichas por los especialistas en interiorismo. Para empezar, hay que conectar con lo que cada espacio transmite; un buen ejercicio es observar cada habitación del hogar y percibir si se tienen emociones positivas o negativas.
- Emociones positivas: Rodéate de cosas que ames y que te recuerden a esas cosas que amas. Por ejemplo: si las plantas te hacen sentir bien, animate a espacios selváticos. Si te gusta el arte, busca las piezas que más te generen emociones positivas. Esto ya es a preferencia y gustos personales.
- Antes de sumar, restar: Los japoneses lo llaman Oosouji y lo practican una vez al año. La idea es hacer una limpieza profunda y vaciar los espacios de todo aquello que esté viejo, estropeado o que ya no te genera nada.
- Espacios personales: Si vivís acompañada, lo ideal es que –dentro de lo posible– cada miembro del hogar tenga un espacio personal y las habitaciones estén lo más en equilibrio posible.
- Colores: En esto de la decoración emocional también entra en juego la psicología del color o cromoterapia. Nuestras preferencias en colores dicen mucho de nuestras emociones. No se trata tanto de escoger un color que nos relaje si somos mucho más activos. Todo lo contrario, dejemos que los colores hablen de nosotros. Una persona tranquila a la que le gusta estar en paz optará por azules, mientras que una persona más activa quizá se sienta más cómoda con amarillos, naranjas, etc…
- Iluminación: Las luces frías pueden parecer más realistas y naturales, pero no siempre es lo mejor para interiores. Puede crear espacios despersonalizados y un poco tristes. No hace falta cambiar toda la iluminación de la casa, pero si algunas bombillas van a hacer la diferencia.
- Reciclá: No siempre se cuenta con la posibilidad de hacer reformas o cambios de mobiliarios, por eso, anímate a crear. Desde pintar muebles en los colores que más te gustan, retapizar sillas, teñir cortinas, dale riendas sueltas a tu imaginación.
La jefa de Gabinete Civil de la Presidencia de la República, Lea Giménez, habló del objetivo del Gobierno en el marco de la erradicación de la pobreza en el país. Giménez fue entrevistada por la vocera de Gobierno, Paula Carro, y abordaron varios temas, entre ellos la situación de pobreza en el país.
Giménez sostuvo que la visión del presidente de la República, Santiago Peña, es muy clara con relación al tema mencionado, que abarca varios aspectos. “La visión del presidente Peña es muy clara, nosotros tuvimos logros importantes en el ámbito económico, principalmente macroeconómico, eso se traduce en una economía ordenada, una estabilidad macroeconómica”, refirió.
Agregó que el objetivo es que el crecimiento económico se traduzca en mejorar la calidad de vida de las personas. “Tenemos el equipo económico bien coordinado, donde se toman decisiones de política pública, de manera trasparente, abierta, consensuada. Lo mismo haremos en el ámbito social, queremos que el crecimiento se traduzca en mejoras de calidad de vida de las personas”, apuntó.
Para llevar adelante este objetivo, existe un equipo de 26 instituciones públicas trabajando de forma coordinada, en equipo, bajo una política de reducción de la pobreza que acaba de lanzarse. “Bajo esa política se priorizaron 20 de los distritos más pobres del Paraguay, pero a la par de eso también se está teniendo una mirada del ciclo de vida de las personas a la hora de establecer y mirar a la política pública, sino de la pirámide social y demográfica de nuestro país”, señaló.
Soledad Acosta, una docente e investigadora de la lengua, la literatura y la lingüística, encontró en el yoga el sentido de su ser y el verdadero propósito en su vida. En esta entrevista con La Nación/Nación Media, habla sobre su experiencia y el emprendimiento que lleva adelante en Asunción, que es un espacio de encuentro entre personas que buscan sosiego y encontrarse a sí mismas en estos tiempos complejos y llenos de incertidumbre que vivimos actualmente.
Por Jimmi Peralta
Fotos: Eduardo Velázquez
La rutina está marcada por la forma en la que se estructuran los tiempos de producción y consumo: consecutivos y superpuestos. En el trabajo y en la casa, conectados a la red todo el tiempo, el ocio está cooptado por la dinámica de consumo y la imposibilidad de la soledad, del silencio, y la demanda es permanente en la disyuntiva de hacer y comprar, trabajo y consumo.
En el estilo de vida actual pareciera que solo afloran historias de éxito, logros y superaciones; sin embargo, los conflictos físicos y mentales están a la orden del día. Además de las terapias convencionales de las ciencias de la salud, también hay espacios alternativos que recurren a la práctica de formas de vida milenarias, como el yoga, que trabajan no solo como paliativo ante problemas, sino como una cosmovisión en sí misma.
Espacio Samu’u es uno de esos proyectos que abordan esta mirada en Asunción. La Nación/Nación Media habló con Soledad Acosta, quien es cabeza de este proyecto y que comparte en primera persona un acercamiento al yoga y a su emprendimiento.
–¿Cómo llegás al yoga?
–Tengo 43 años y llegué al yoga cuando vivía en otro país. Estaba cursando una maestría en España y en el centro de investigación donde asistía ofrecían clases de yoga gratuitas, así que me tomaba mi hora de almuerzo para ir a las clases. Me hacía tanto bien que cuando regresé a Paraguay busqué dónde seguir y desde entonces, 2010, el yoga ha estado presente en mi vida.
CONEXIÓN
–¿Qué tipo de formación o proceso se desarrolla dentro del yoga?
–En las clases se van aprendiendo las distintas posturas y secuencias, la respiración consciente, meditación, mantras, dependiendo del estilo de yoga que se elija. Se recomienda practicar dos veces a la semana como mínimo. La práctica del yoga ayuda al equilibrio de nuestros cuerpos energéticos y esto da como resultado sentirnos con mayor bienestar físico, mental y emocional. A través de la práctica continua y constante logramos una profunda conexión con nuestro ser y con la conciencia divina.
–¿Y en la iniciativa que llevás adelante?
–En Espacio Samu’u ofrecemos clases de kundalini yoga, que se considera uno de los estilos más espirituales, ya que su práctica es muy meditativa, con ejercicios de respiración y mantras, además de la práctica física dinámica enfocada en movilizar la energía kundalini, la energía creativa inherente a todo ser humano. Ayuda mucho a liberar tensiones, relajar el sistema nervioso, activar el sistema endócrino y darnos vitalidad.
–¿Qué cosas cambiaron en vos con tu experiencia o vivencia desde que hacés yoga?
–Cambió mi vida radicalmente. El yoga me trajo la pregunta de quién soy y cuál es mi propósito. Me sacó del piloto automático, de solo trabajar para ganar dinero, de vivir para cumplir con las expectativas sociales o familiares. Me llevó a conectar con mi esencia, a descubrir mi potencial y atravesar las barreras internas para poder abrirme y compartir lo que tengo para dar. Así que dejé mi anterior profesión, que era docencia e investigación en el área de la lengua, literatura y lingüística. Me dediqué a lo que mi alma me llamaba en ese momento.
–¿De qué manera esta práctica te ayudó a descubrirte?
–Porque es más que una práctica física, aunque se venda mucho así. El yoga es una tecnología completa y una disciplina sagrada que nos ayuda a detener las fluctuaciones de la mente para poder así reconocernos en nuestra esencia y desarrollar nuestro potencial sabiendo que somos creadores conscientes de nuestra vida. También me dio mucha salud y vitalidad por el trabajo con el cuerpo que realizamos, ya que es nuestro vehículo de expresión en esta vida. El yoga busca la unión de la mente, el cuerpo y el espíritu.
–¿Cómo y cuándo surge el Espacio Samu’u?
–Espacio Samu’u surge en 2017 a raíz de una situación complicada que, como todo en la vida, tenía un propósito: antes de Samu’u tuve otro emprendimiento que inicié en 2014, que era exclusivamente de venta de alimentos saludables. Tuve que dejarlo obligadamente y así nació Samu’u, con un concepto más amplio.
ALEGORÍA
–¿Tiene alguna explicación y alegoría el nombre Samu’u?
–Cuando aún estaba con el emprendimiento anterior, tuve un día difícil de esos que todo emprendedor vive. Era enero, calor infernal, en esa época yo hacía hasta el delivery en colectivo. Una siesta de verano paraguayo fui a llevar un pedido desde el centro de Asunción al barrio Trinidad. Sudaba en el colectivo y eso ya me inquietaba, me bajé en un lugar equivocado y caminé muchas cuadras con frustración, lágrimas y enojo. Así iba en modo víctima cuando de repente veo un árbol de samu’u inmenso en la vereda de una casa. Sentí como si el árbol me hablara, me mostraba toda su grandeza, templanza y poder a pesar del calor y la sed que yo sufría. Esa imagen me sacó rápidamente de la actitud de víctima y seguí feliz mi camino tomando lo que la vida me daba en ese momento sin quejarme y dando a la vez lo que yo tenía para dar con alegría.
–¿Cuál es la simbología más poderosa que te transmitió ese momento?
–Cuando tuve que cambiar el nombre de mi emprendimiento recordé esa escena y supe que ese era el nombre que debía ponerle. Luego busqué información sobre el árbol y encontré un simbolismo poderoso en la cultura guaraní y en la historia de nuestro país. El samu’u es como una mujer con un gran útero que cobija, con espinas para recordar que los límites son necesarios, con flores y capullos de algodón que transmiten belleza y ternura. Un balance de energía femenina y masculina. Durante la guerra del Chaco ayudó a paliar la sed albergando agua en su vientre y sirviendo de refugio a los combatientes. En síntesis, un útero que nos da un espacio seguro como es Espacio Samu’u.
CAMBIO DE ERA
–¿Qué necesidades o carencias de las personas se trabajan en lugares como Espacio Samu’u?
–Vivimos en un tiempo muy complejo, estamos en una transición de era y eso trae consigo un sistema nervioso colapsado y la búsqueda de algo que nos saque de ese estado y nos dé más alegría y paz. Este cambio de era también trae consigo un mayor deseo de conectar con uno mismo, de hacer espacio para lo espiritual y esto es muy notorio, sepamos o no de estas cosas. Entonces, Espacio Samu’u busca eso, ser un espacio donde la gente pueda encontrar el sosiego para su alma confrontando lo que necesite dentro suyo. A la vez, las enfermedades de los últimos años nos mostraron la importancia de cuidar la salud mental y física. Por ello, también ofrecemos opciones de alimentación saludable en la tiendita, además de medicina natural, espacios gratuitos de meditación y más.
–¿Cómo definís el espacio que llevás adelante y qué implica en este caso la concepción holística?
–Espacio Samu’u es un espacio que busca el bienestar integral. La concepción holística abarca todas nuestras partes, mente, cuerpo y espíritu. Por lo tanto, ofrecemos servicios y productos relacionados con esos tres aspectos que hacen a la totalidad de nuestro ser.
–¿Qué actividades y productos desarrollan dentro del espacio?
–Por un lado, tenemos la tienda de alimentos saludables, medicina natural, cosmética natural, artesanías e insumos para huerta. Luego ofrecemos clases de yoga y taichi, terapias, entre otras cosas.
–¿Cuántas personas forman parte del proyecto y cuál es la respuesta de la gente?
–Entre terapeutas, talleristas y los colaboradores somos entre 10 a 15 personas. La respuesta de la gente es muy positiva, es un rubro que va creciendo. Cada vez hay mayor interés y necesidad de ocuparse de uno mismo, de sanación y de una vida más saludable.
BÚSQUEDA DE PAZ
–¿Qué solés observar o escuchar que la gente está buscando cuando se suma a las actividades?
–La mayoría de la gente se acerca buscando paz, salir de estados de angustia y ansiedad, sanar heridas profundas, sentirse en plenitud. Buscan también un espacio seguro donde compartir y sentirse acogidos.
–¿Qué prejuicios pensás que son los principales que tiene la gente respecto a este tipo de prácticas y cómo los refutarías?
–Los prejuicios más comunes vienen de los sectores científico y religioso. Algunas personas consideran que todo esto es charlatanería, sin fundamentos científicos o bien no condice con sus creencias. Actualmente hay muchas investigaciones sobre los efectos positivos de la meditación y el yoga, entre otros. Desde la física nos llega el conocimiento de que somos energía en movimiento. En cuanto a lo religioso, el yoga no es religión, es un camino para expandir nuestra conciencia.
–¿Qué actividades o proyectos tienen dentro del espacio para este año?
–Este año estamos proyectando crecer más, llegar a un mayor público, ampliar la gama de productos, servicios y también están en camino propuestas innovadoras.
Durante todo el mes de abril, en distintos puntos del país se desarrollarán seminarios de bienestar integral, que invitan a explotar el potencial de cada uno, a través de asesorías en nutrición, salud general, finanzas, emprendedurismo y mucho más. La wellness coach Martha Moral es una de las profesionales que encabeza la iniciativa junto con un gran equipo de médicos, ingenieros, empresarios y otros.
En conversación con La Nación/Nación Media, Martha Moral dio detalles acerca del enfoque de los seminarios, que arrancan hoy sábado 6 de abril en el Hotel San Justo de Luque, a las 17:00, y luego se desarrollarán en otros puntos del país. “El taller está enfocado en hacer conocer el impacto que tiene la alimentación actual, las enfermedades que generan a corto, largo plazo y cómo prevenirlas lejos de medicamentos y hospitales”, señaló.
A la par del área de salud, durante los talleres se podrá aprender acerca de las tendencias en emprendedurismo y los nuevos modelos de negocio. “Se trata de aprender cómo desarrollar tu potencial emprendedor, sin dejar tu actividad actual”, añadió la profesional. Todos los seminarios estarán a cargo de un staff de Wellness Coach multidisciplinario, compuesto por nutricionistas, médicos y otros profesionales.
El wellness coach es una corriente que empezó a tomar mucho protagonismo a nivel global, en especial después de la pandemia. Se trata de asesorías de bienestar integral, en donde se acompaña a las personas a verse y sentirse mejor, cuidar su nutrición, su mentalidad y sus finanzas. Los talleres de asesoría de bienestar integral se impartirán en varios puntos del país. Los cupos para los seminarios son limitados. Se pueden hacer reservar al (0981) 649-805.
Wellness coach: cómo crear negocios con base en el bienestar integral
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Una corriente que empezó a tomar mucho protagonismo a nivel global, en especial después de la pandemia, es el wellness coach y Paraguay no es la excepción. Actualmente se está desarrollando con mayor auge y se prevé incluso un seminario, pues propicia un ambiente de éxito integral.
El wellness coach, que básicamente es una asesoría de bienestar integral, acompaña a las personas a verse y sentirse mejor, cuidar su nutrición, su mentalidad y sus finanzas. Así lo definió en entrevista para el diario La Nación/Nación Media la wellness coach Martha Moral, quien además de contar acerca de esta tendencia, brindó detalles sobre el evento en el que enseñarán el bienestar integral hasta para los negocios.
POPULARIDAD
“El wellness coach ganó mucha popularidad después de la pandemia, porque mucha gente tuvo que desarrollar conciencia en el cuidado de su nutrición. Ahí se empezó a acompañar, un apoyo personalizado constante para obtener el resultado deseado. En Paraguay el mercado es virgen aún, pero hay un gran potencial por explotar”, expresó.
Moral se inició en el mundo del wellness coach buscando generar ingresos extras, ya que con su trabajo anterior apenas ganaba para cubrir sus gastos, más aún al criar a su hija sola. Pero lo que menos le gustaba, eran justamente las horas que pasaba lejos de su niña, que fue cuando le hablaron de este rubro y decidió comenzar, además de que siempre le gustó cuidarse.
TRANSFORMACIÓN
“La verdad el wellness coach me transformó en todas las áreas de mi vida, ya que para poder servir a otras personas primero tuve que trabajar integralmente en mí”, subrayó la emprendedora. Moral desea transmitir a otras personas lo que ella logró a partir de esta práctica, por lo que está organizando el Seminario de Bienestar Integral para una transformación personal.
“Dense la oportunidad de participar con la mente abierta. Serán las dos horas mejor invertidas en ustedes”, remarcó. El evento está previsto para el sábado 5 de octubre, a partir de las 17:30 en la ciudad de Santa Rosa, Misiones, lugar a confirmar. En el seminario los asistentes podrán desarrollar el potencial emprendedor para empezar el negocio propio.
ENFOQUE DEL SEMINARIO
Los temas a ser abordados serán salud y bienestar, emprendedurismo, finanzas y ahorro, que son el enfoque y la finalidad siempre del estilo de wellness coach de Moral. Contará con información valiosa en los rubros señalados, como ya lo vienen desarrollando en Asunción, y en este 2024 se está expandiendo hacia el interior del país.
Doctores, nutricionistas y empresarios de renombre son parte del staff, quienes con sus conocimientos y experiencias son los oradores en cada evento. Para conocer más acerca del seminario, pueden seguir las cuentas en IG @marthamoral, en Facebook @marthamoralcoach, YouTube Martha Moral, TikTok Marthamoralfit, o consultas al número de contacto (0981)596-580.