El proceso de preparación de la selección paraguaya Sub-23, que tendrá al frente al entrenador Carlos Jara Saguier, acompañado de todo su cuerpo técnico, que ya tiene su lista de convocados, iniciará el lunes con el trabajo camino al Preolímpico de Venezuela 2024.
Con un total de 28 futbolistas llamados arrancará el sueño de volver a los Juegos Olímpicos con un primer microciclo que será en el Carde de Ypané. El mismo comenzará el lunes 13 a las 16:00 y se extenderá hasta el sábado 18 de noviembre.
Paraguay conforma el grupo B del Preolímpico que se jugará desde el 20 de enero hasta el 11 de febrero.
La Albirroja comparte grupo con las selecciones de Argentina, campeón vigente, Uruguay, Chile y Perú.
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Mañana empieza la campaña de vacunación contra la influenza
El director del Programa Ampliado de Inmunizaciones (PAI), Luis Cousirat, confirmó que mañana se inicia la campaña de vacunación 2025, aclarando que las dosis antigripales estarán disponibles para toda la población, en tanto las que protegen contra el coronavirus serán para los grupos de riesgo.
“Llegó un primer lote de vacunas, son más de 400.000 dosis que llegaron y fueron ya distribuidas”, dijo el titular del PAI en entrevista con América TV Py. Detalló que en esta primera etapa se priorizará a la población infantil. “Este lote que llegó es para los de 3 años en adelante. Y la próxima semana llegan las dosis pediátricas para niños menores de 3 años, procedentes justamente de Australia”, explicó.
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Se incluirá también a las embarazadas, el personal de Salud, los enfermos crónicos. “Hoy estamos culminando esta distribución para que ningún vacunatorio se quede sin sus vacunas”, expresó. Exhortó a la población a acudir a los centros vacunatorios.
Biológicos de buena calidad
El funcionario de Salud destacó que se contará con “vacunas de muy buena calidad” para la presente campaña de inmunización.
El licenciado Cousirat recordó que desde la semana pasada ya está en plena ejecución la campaña de vacunación contra el virus sincicial, que “afecta muchísimo a niños menores de dos años”. “El biológico está disponible y hacemos un llamado a los padres”, dijo.
Según las autoridades sanitarias, con la campaña de vacunación anual se busca brindar protección a la población de riesgo contra enfermedades infecciosas respiratorias que habitualmente recrudecen en esta temporada invernal.
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Arranca nuevo frente de obras sobre la avenida Mariscal López
Este lunes se dio continuidad a la segunda parte de la obra de construcción de desagüe pluvial sobre la avenida Mariscal López, en el tramo comprendido desde el acceso al campus de la Universidad Nacional de Asunción (UNA) hasta la calle 5 de Setiembre con dirección a San Lorenzo.
Se prevén desvíos por calles alternativas para eludir la zona de trabajo, confirmó el Ministerio de Obras Públicas y Comunicaciones (MOPC). Las personas que habitualmente utilizan la calle de salida del predio de la Universidad hacia Mariscal López van a tener que dirigirse únicamente hasta la avenida Eusebio Ayala, porque el paso está clausurado hacia Mariscal López.
En tanto los vehículos que circulan desde Asunción con dirección a San Lorenzo utilizan un carril único, por lo que el tráfico es lento en dicha zona. Los automovilistas que vienen de Luque a San Lorenzo deben continuar por la calle Eugenio A. Garay, en un tramo de 300 metros. Luego se ingresa a la mano izquierda por la calle Virgen del Rosario para retomar posteriormente la avenida Mariscal López a través de la calle 5 de Setiembre.
Un equipo periodístico del canal GEN y Universo 970 AM/Nación Media se trasladó hasta el lugar para mostrar las alternativas de circulación a partir de este lunes hasta tanto concluyan los trabajos en el sitio.
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“Mucha atención para los conductores, especialmente para aquellos que intentan salir de la Universidad Nacional de Asunción que no lo van a poder realizar en esta oportunidad a través de la avenida Mariscal López, pero sí por la avenida Eusebio Ayala”, advirtió la periodista Rosi Pereira. La reportera dijo que desde el MOPC no se informó sobre el tiempo que conllevarán los trabajos, pero a medida que van avanzando se va abriendo otros frentes de obras.
El tiempo de ejecución del proyecto en general es de un año, aunque la intención es ir avanzando por tramos y a su vez ir liberando los espacios a medida que van terminando las mejoras. Se apela a la paciencia de los conductores, que serán guiados por agentes de la Patrulla Caminera apostados en el lugar.
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El sueño profundo es importante en el plan detox tras las Navidades
El director del Instituto Europeo de la Calidad del Sueño (ESCI, por sus siglas en inglés), Tomás Zamora, ha puesto el foco en la importancia del descanso y el sueño profundo dentro de los planes detox para eliminar toxinas y limpiar el cuerpo después de los excesos navideños.
Según ha detallado Zamora, el 40 por ciento de la energía que se produce y que requieren las personas para sobrevivir la consumen las neuronas, las células del cerebro, para gestionar toda la información que les llega. Mientras las neuronas utilizan esta energía a lo largo del día, se generan toxinas que van acumulándose y que necesitan eliminarse para evitar alteraciones en el funcionamiento cerebral.
El momento en el que el cerebro aprovecha para limpiar estas toxinas se produce durante el sueño profundo, una fase en la que el cerebro “prácticamente se desconecta, y las células neuronales se contraen, permitiendo que los fluidos cerebrales fluyan más libremente, favoreciendo la limpieza”, ha explicado el también investigador de productos biomédicos.
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Zamora ha señalado que el sistema glinfático es el responsable de este proceso de limpieza y que, cuando no se desarrolla de forma adecuada por tener una mala noche o trasnochar, se nota enseguida que el cerebro funciona más lento y que aumenta la irritación. Si se encadenan noches sin dormir, el cerebro empieza a tener problemas para recibir los nutrientes y el oxígeno necesarios, lo que puede desarrollar problemas neurológicos a largo plazo.
Además, el experto ha aclarado que el sueño no solo aporta beneficios al cerebro sino también a nivel físico. En la fase REM del sueño, los músculos se relajan de forma completa, un momento que el sistema linfático aprovecha para limpiar las toxinas acumuladas en el resto del cuerpo. “Por eso, tanto el sueño profundo, que limpia el cerebro, como la fase REM, que limpia el cuerpo, son indispensables para una detoxificación completa”, ha precisado.
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Para Zamora, la postura y el entorno son dos factores clave para asegurar un buen descanso detox. Sobre el primer aspecto, ha indicado que el cuerpo debe estar en posición horizontal durante el sueño, porque esta postura facilita el drenaje de toxinas. Para favorecer la colocación de la cabeza y el cuello, ha recomendado el uso de almohadas adecuadas.
En cuanto al entorno en el que se duerme, ha comentado que los colchones, almohadas o incluso pijamas con propiedades alcalinas pueden servir de apoyo en el proceso de detoxificación al reducir la acidez acumulada durante la vigilia.
“El sueño es un pilar clave en la detoxificación, y sin un sueño reparador, no es posible que el cuerpo se deshaga completamente de las toxinas, por mucho que cuidemos la alimentación o hagamos ejercicio. La ciencia nos enseña que tanto el cerebro como el cuerpo necesitan descanso profundo para purificarse y regenerarse de manera adecuada”, ha remachado Zamora.
Fuente: Europa Press.
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¡Los hijos de Iturbe ya tienen su foto con el 10 de Argentina!
¡Una foto histórica para los hijos de Juan Manuel Iturbe que podrán presumir toda su vida! Sí, los hijos del jugador albirrojo pudieron cumplir el sueño de conocer al crack argentino Lionel Messi y sacarse una foto con él. ¡Es el sueño del pibe hecho realidad!
Anoche, tras la llegada de la selección argentina al Paraguay e instalarse en el hotel, el futbolista de Cerro Porteño fue a visitar a su amigo Leandro Paredes, con quien tiempo atrás compartió en la temporada 14/15 en Roma.
Es así que, mediante la mediación de su amigo, los hijos de Iturbe pudieron conocer al 10 de la Argentina y no solo eso, sino, además, se sacaron una foto con él. Al momento de compartir la imagen, Iturbe agradeció a Paredes por mediar y cumplirles el sueño a sus hijos.
Recordemos que la albiceleste arribó anoche a Paraguay para el duelo por la fecha 11 en el marco de las Eliminatorias del Mundial de 2026. El encuentro deportivo está previsto esta noche en el Estadio Ueno Defensores del Chaco, donde se espera una multitudinaria presencia de los aficionados albirrojos para alentar al equipo que se está posicionando en los últimos tiempos.
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