La grasa abdominal no solo es un problema estético, también es un riesgo para la salud. El sobrepeso está vinculado a la diabetes, presión arterial alta o enfermedades cardiacas, por lo que se debe tomar cartas en el asunto, para reducir el tamaño de la cintura. En este material te revelamos el secreto para reducir algunas tallas consumiendo té.
Son muchas las variedades de té, pero estas infusiones aportan equilibrio al organismo, fortalecen el sistema inmunitario y aceleran el metabolismo; por lo mismo, ayudan a eliminar la grasa. “Consumir té de forma regular ayuda a evitar la acumulación de líquidos por su efecto diurético y termogénico, ya que favorece la micción y la destrucción de células adiposas”, explicó el doctor Joaquim Muñoz al portal El Mundo.
El especial recomendó que a la ingesta de té, se debe acompañar de una dieta saludable y la práctica de ejercicio. Muñoz recomendó varios tipos de té, para ingerir dependiendo del objetivo de cada persona. En principio expuso al té verde, infusión que acelera el metabolismo y controla la obesidad, reduce el estrés, fortalece las defensas y previene enfermedades cardiovasculares.
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La siguiente recomendación es el té de jengibre, el mismo aumenta la temperatura corporal y acelera el metabolismo. Otra opción es el té de canela, el mismo controla el azúcar en sangre, combate el colesterol, favorece la digestión y evita la acumulación de grasa. Por último, se encuentra el té rojo, que actúa como antioxidante, diurético y adelgazante.
“El té verde es ideal para aquellos que buscan aumentar la quema de calorías y mejorar la energía durante el ejercicio. El té rojo ayuda a controlar el apetito, su capacidad para regular los niveles de colesterol y azúcar en sangre también lo convierten en una opción valiosa para aquellos preocupados por su salud cardiovascular mientras trabajan en su pérdida de peso”, explicó.
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Tradición y cultura que destacan a Santa Margarita
Guaraní y Kurupi, dos marcas que combinan innovación, identidad y orgullo nacional, con pilares como el bienestar y el disfrute, celebran su reconocimiento en el Ranking de Marcas CAP 2025.
El bienestar y el disfrute son los pilares naturales de los productos como té Guaraní y yerba mate Kurupi, y de toda la comunicación como industria de Santa Margarita. Esto destacó a la empresa entre los más recordados, preferidos y utilizados según el Ranking de Marcas de la Cámara de Anunciantes del Paraguay (CAP).
Santa Margarita volvió a destacarse en esta tradicional premiación, con sus dos marcas líderes en las categorías té y yerba mate respectivamente.
Al respecto, Christian Cieplik, gerente general de la compañía, compartió acerca de los desafíos de innovar sin perder la esencia y el rol del marketing digital en una industria que combina historia, naturaleza y nuevas tendencias.
“Desde Santa Margarita buscamos siempre transmitir bienestar y disfrute, reforzando la tradición y la cultura que son pilares naturales de nuestros productos y de toda nuestra comunicación como industria”, expresó.
Al tiempo de afirmar que es un desafío diario, al contar con una cartera amplia y diversa, por lo que deben encontrar la manera más asertiva de comunicar a cada público según sus hábitos y necesidades.
“Ser reconocidos consecutivamente, es un desafío que lo asumimos con mucho orgullo y honor desde Santa Margarita, ya que esperamos y confiamos que seguiremos siendo parte de la mesa, la ronda de tereré y los encuentros de todos los paraguayos”, agregó con relación a la consistencia en la premiación.
En cuanto a las campañas de marketing implementadas, mencionó que en este momento más que nunca están con el patriotismo a flor de piel, acompañando a la Albirroja con Kurupi como sponsor oficial de la APF.
La campaña “La auténtica forma de refrescarnos”, fue el lanzamiento de esta alianza y tuvo una gran repercusión nacional e internacional, mostrando las raíces, el origen de la yerba mate y la pasión que une a los paraguayos, especialmente en el ámbito deportivo.
Asimismo, están por lanzar una nueva campaña que llegará con ediciones especiales coleccionables, ideales para disfrutar y prepararse para el Mundial 2026, dijo. Estas estrategias van acompañadas de nuevas herramientas digitales como la IA, pues saben de la importancia de estar a la vanguardia y sumarse a estas tendencias.
Para ello también trabajan con aliados estratégicos especializados en redes sociales y comunicación digital, que los ayudan a mantener la coherencia entre los valores de marca y las nuevas formas de conectar con los consumidores, comentó Christian.
El mundo digital representa un desafío constante, y desde Santa Margarita lo asumen con compromiso y determinación. “Nuestro objetivo es seguir liderando el mercado, inspirando y llegando a cada consumidor con mensajes auténticos, que conecten con la esencia de nuestras marcas y el estilo de vida de quienes nos eligen”, remarcó el gerente.
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El matcha, la actual estrella de las bebidas saludables
- Los Ángeles, Estados Unidos. AFP.
En el corazón de Los Ángeles, los clientes desfilan por el nuevo local con estanterías de bambú, cuencos de cerámica y teteras artesanales que ofrece matcha, la actual estrella de las bebidas saludables en las redes sociales y en las tiendas de té. El matcha, un tipo de té verde molido, está de moda, pero los productores en Japón tienen dificultades para satisfacer la creciente demanda mundial. Y las tensiones comerciales agregan incertidumbre a los consumidores.
“De los 25 tipos de matcha (propuestos), 21 están agotados”, señala a la AFP Zach Mangan, de 40 años, fundador de la empresa especializada en té Kettl, que abrió este año un local en la megalópolis californiana. En su establecimiento, el matcha puede servirse con leche, pero se prefiere natural, batido a mano con agua, para apreciar mejor sus aromas. Vendido en paquetes de 20 gramos, el polvo verde cuesta entre 25 y más de 100 dólares, según la variedad elegida.
En el lapso de un año, la producción se vio superada por una demanda en fuerte aumento, provocando un incremento del 198 % en el precio de este polvo verde en Japón, según Mangan. En Sayama, en las afueras de Tokio, Masahiro Okutomi, 15.ª generación al frente de una empresa de té familiar, está desbordado por el auge del matcha.
“Tuve que poner en nuestro sitio web que ya no aceptamos más pedidos”, afirma. La fabricación de este “oro verde” es un proceso largo y artesanal: las hojas, llamadas “tencha”, se cultivan a la sombra durante varias semanas antes de la cosecha, luego se recolectan a mano y se les quita las nervaduras antes de ser finamente molidas.
“Es un trabajo de largo aliento que requiere equipamiento, mano de obra e inversiones”, explica Okutomi. “Estoy contento de que el mundo se interese en nuestro matcha, pero a corto plazo, casi representa una amenaza: ya no podemos seguir el ritmo”, se lamenta.
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Boom en redes sociales
El boom del matcha surgió en las redes sociales, donde influencers como Andie Ella, que tiene 600.000 seguidores en YouTube, popularizaron la bebida de vibrante color verde.
“El matcha es visualmente muy atractivo”, dice esta francesa de 23 años.
En su boutique en el moderno barrio de Harajuku, en Tokio, decenas de fans quieren tomarse una foto con ella y comprar su té matcha sabor fresa o chocolate blanco.
Su marca lanzada en noviembre de 2023 tiene gran éxito: ya se vendieron 133.000 latas de matcha, producido en la región de Mie. Y “la demanda sigue creciendo”, subraya Ella.
Millones de videos en TikTok, Instagram y YouTube muestran cómo preparar bebidas de matcha fotogénicas o cómo elegir un batidor tradicional de bambú “chasen”.
“Siento que la Generación Z impulsó este entusiasmo por el matcha, y para ello se apoyaron en gran medida en las redes sociales”, declaró a AFP Stevie Youssef, profesional de marketing de 31 años, en el local de Kettle en Los Ángeles.
Muchos beben matcha por su sabor, pero otros se sienten atraídos por sus propiedades nutricionales: es rico en antioxidantes y puede favorecer la concentración gracias a su cafeína.
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Aranceles audaneros
En 2024, el matcha representó un poco más de la mitad de las 8.798 toneladas de té verde exportadas en Japón, según cifras oficiales, el doble de hace diez años.
Pero el crecimiento del mercado global del matcha -estimado en unos 3.300 millones de dólares en 2024- enfrenta varios retos.
“Los clientes dicen: ‘Quiero matcha antes de que se acabe’”, advierte Mangan en su local californiano.
En Japón, durante la primera subasta de la temporada en Kioto, el precio promedio del tencha alcanzó el récord de 8.235 yenes (unos 57 dólares al cambio actual), 1,7 veces más que el año pasado.
El fundador de Kettl teme además otra amenaza: los aranceles estadounidenses sobre los productos japoneses, que podrían pasar del 10 % al 24 % en julio.
“Es un período difícil. Tratamos de absorber parte de los costos, pero hay límites. No podemos aumentar los precios indefinidamente”, dice.
En Japón, la situación de los productores de té sigue siendo precaria: el número de explotaciones agrícolas se redujo a una cuarta parte en 20 años.
“La pregunta sigue siendo si podemos producir en masa sin sacrificar la calidad”, se pregunta Okutomi. El gobierno japonés fomenta que los productores de té trabajen a gran escala para reducir los costos. Pero en “las pequeñas regiones rurales es casi imposible”, apunta Okutomi. “La formación de la nueva generación lleva tiempo... Esto no se improvisa”.
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Formas de reducir la grasa alrededor de tu estómago
La grasa alrededor del estómago es una de las peores cosas con las que lidiar porque ni siquiera existe una actividad específica para eliminarla. Pero, ¿sabías que sí existen algunas formas para disminuirla?
Demasiada grasa abdominal puede poner en riesgo tu salud y provocar enfermedades graves. Y es que va más allá de lo estético porque no es solo algo que cuelga de tu cuerpo, esta grasa rodea tus órganos internos, lo que suele generar diabetes, problemas hepáticos y enfermedades cardíacas.
Para evitar complicaciones y ayudarte a reducir la grasa abdominal, el experto mundial en acondicionamiento físico Aminder Singh explica que a pesar que muchos recurren al ejercicio para deshacerse de la grasa rebelde, deben saber que esto no funciona todo el tiempo. De hecho, afirma que no existe una actividad específica para eliminar la grasa abdominal, aunque es posible disminuirla a través de ciertas métodos.
1. Entrena grupos musculares más grandes. Entrenar momentos multiarticulares o grupos musculares más grandes te ayudarán a quemar más calorías. Puedes optar por sentadillas, peso muerto, prensa de pecho y otras actividades multiarticulares que involucren músculos más grandes. En esta categoría, aunque no entrenes los abdominales, ayudará a reducir la grasa acumulada alrededor del estómago. El entrenamiento abdominal es importante para desarrollar los músculos centrales aunque no queme calorías.
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2. Reduce las calorías. Quemar más calorías de las que consume es necesario para trabajar en la reducción de grasa abdominal. Es posible que incluso debas reducir entre un 20 y un 25% de tu ingesta diaria de alimentos para llegar a la meta.
3. Haz plancha. Es uno de los mejores ejercicios que te ayudará a fortalecer tu núcleo y aumentar la resistencia muscular. Este ejercicio de peso corporal básico, pero eficiente, trabaja los músculos centrales (rectus abdominis (abs), transverse abdominis (abs) y oblicuos), así como la parte superior e inferior de la espalda, los hombros y los glúteos.
4. Camina. Debes hacer al menos 12.000 pasos todos los días porque no solo te ayudará a desarrollar tu fuerza, también mantendrá tu peso total bajo control.
5. Mejora tu patrón de sueño. Si duermes y te despiertas a tiempo, tu cuerpo sanará rápidamente y se reducirán sus posibilidades de ganar grasa abdominal. Por lo tanto, duerme al menos de 7 a 8 horas todos los días.
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Cuatro opciones naturales fáciles de preparar para combatir las afecciones respiratorias
La temporada de frío, con temperaturas por debajo de los 10°C, ingresó con todo en Paraguay y con ella las afecciones respiratorias. En otoño e invierno las enfermedades como la gripe, la tos, dolor de garganta, se presentan con mayor frecuencia, atendiendo a la cantidad de virus que circula en nuestro entorno.
Nos volvemos más propensos al contagio de alguna enfermedad de este tipo, teniendo en cuenta que por el frío nos mantenemos la mayor parte del tiempo en espacios cerrados, ya sea en nuestros domicilios o en nuestro lugar de trabajo; al estar en un ambiente cerrado sin posibilidad de que el aire se renueve, el virus permanece en él, lo que hace que en cualquier momento podamos contagiarnos. Aunque los medicamentos son las primeras opciones para estos casos, también existen infusiones naturales que pueden ayudar a combatir el virus.
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Té de eucalipto
Es sabido que el eucalipto tiene innumerables propiedades para la salud, lo que hace que siempre se le considere como una de las primeras opciones a la hora de tratar las afecciones respiratorias como la tos, el catarro, la congestión nasal, etc. Una buena infusión de té de eucalipto preparado con cuatro hojas picadas en dos tazas de agua y cinco minutos de hervor, puede ayudar a controlar la gripe y/o congestión respiratoria. Muchos también optan por inhalar el vapor de las hojas hervidas.
Té de jengibre
Es otra propuesta natural con una alta capacidad expectorante, que ayuda a tratar las enfermedades que se presentan mayormente en la temporada otoño/invierno, ya sean afecciones respiratorias o pulmonares. El té de jengibre además es una fuente de energía; para prepararlo se debe hervir la raíz ya pelada en un litro de agua durante diez minutos; agregar unas gotas de limón y miel de abeja puede ayudar a potenciar sus propiedades.
Té de tomillo
Su delicioso sabor hace que sea una de las especias favoritas en la gastronomía, sin embargo, no todos saben que un buen té preparado a base de tomillo puede ayudar a combatir la gripe o el resfriado. Para su preparación solo se necesita hervir una cucharada de hojas de tomillo en una taza de agua por un lapso de cinco minutos, tras dejarlo reposar por otros cinco minutos se le puede agregar una cucharada de miel y beberlo.
Té de miel y limón
El té de miel con limón es uno de los más conocidos al momento de buscar una opción contra la gripe, el resfriado o irritación de la garganta. Como el limón posee vitamina C y antioxidantes ayuda a fortalecer el sistema inmunológico; en tanto que la miel funciona como expectorante, disminuyendo la tos y la congestión nasal por sus propiedades antibacterianas. Su preparación es simple, basta con exprimir medio limón en una tasa de agua y agregar una cucharada de miel y llevarlo al fuego hasta que rompa en hervor.
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