El huevo es un alimento sumamente versátil, contiene la mayoría de los nutrientes y vitaminas esenciales y puede ser considerado como la “proteína perfecta”. Lejos de sus supuestos efectos en el aumento del colesterol, el consumo diario de huevo está relacionado con el mantenimiento de un peso saludable.
Según una investigación de la Universidad de Castilla en España, los huevos son la fuente animal más económica de proteínas, de hierro, de vitamina A, de vitamina B12, de folato y otros antioxidantes, al igual que la segunda fuente más económica de calcio y de zinc. Comer un huevo por día puede ayudar a disminuir el Índice de Masa Corporal (IMC) y contribuir a mantener un peso saludable.
La asociación entre el consumo de huevos y la composición corporal está dada por las proteínas: un mayor consumo de huevos (cinco por semana o uno por día) puede conducir a una composición corporal más saludable.
Lea también: Esta es la manera de eliminar la grasa abdominal tomando té
Respecto a la mejor manera de consumir este alimento, ya sea duro o revuelto, se recomienda que si bien duro es una de las opciones más saludables y menos calóricas, las otras presentaciones también son una forma nutritiva de incorporar sus beneficios para el organismo. Uno de los mejores horarios para consumirlo es a la mañana con el desayuno.
Incluir huevo en el desayuno hará que esta primera comida del día sea una auténtica fuente de energía para encarar las actividades del día. Sus valores de proteínas y su índice nutricional elevado hacen que el huevo también brinde saciedad por mucho tiempo para evitar picoteos innecesarios esperando el almuerzo.
Te puede interesar: Este es el inesperado alimento que puede contribuir a la caída del cabello
Dejanos tu comentario
Sepa por qué las tarjetas de crédito siguen ganando terreno entre usuarios
La utilización de las tarjetas de crédito registra una dinámica favorable y continúa posicionándose como una de las opciones favoritas de los agentes económicos, pese a que existe una variedad de instrumentos o medios de pago para financiar los gastos de consumo.
Según reportes financieros del Banco Central del Paraguay, el saldo de estos instrumentos viene creciendo a una tasa interanual de 14,5 %, mientras que su nivel o tasa de morosidad se mantiene en 5 %. Solo al cierre de mayo, el saldo contable de las tarjetas de crédito en el sistema financiero se ubicó en G. 4, 1 billones (USD 544 millones) y es el nivel más alto registrado hasta la fecha.
A la par, se contabilizaron un total de 1.266.502 plásticos activos en bancos y financieras, 27 % más que en mayo del año pasado, con un saldo promedio de más de G. 3,23 millones. Según explicaron técnicos de la banca matriz, el saldo de la cartera total de crédito otorgado con tarjeta viene creciendo a una tasa interanual del 14, 5 %, mientras que se registran mayores niveles de operaciones con este instrumento en línea con la actividad económica que crece en volumen.
“La tasa de morosidad de este instrumento viene disminuyendo y, desde abril, se mantiene en 5 %. Se trata de una cartera sana que también representa una oportunidad para seguir aumentando el nivel de bancarización”, agregaron durante el informe de presentación de indicadores financieros.
Lea también: Expo 2024: la mayor fiesta del trabajo ya abrió sus puertas al público
Desde la banca matriz señalaron que otro elemento atractivo para los consumidores tiene que ver con las campañas que realizan las entidades emisoras (bancos y financieras) con los diferentes comercios de plaza, otorgando una serie de beneficios como descuentos, reintegros, puntos y otras promociones, que genera un incentivo para que los consumidores incrementen el uso del plástico en sus transacciones a la hora de realizar sus compras.
La baja en la tasa de interés de las tarjetas de crédito también contribuye a que ganen espacio en la preferencia de los consumidores. Por ejemplo, el límite que regirá en julio de 2024 para las tasas de interés de este instrumento será de 16,46 % para las transacciones en guaraníes, menor en 2,27 puntos porcentuales en comparación a julio de 2023, cuando el tope se había ubicado en 18,73 %.
Dejanos tu comentario
Indicios de fraude en acceso a IPS de coordinador anticorrupción del CIRD
- Por Rossana Escobar M.
- rossana.escobar@nacionmedia.com
Hallazgos de posible caso de “seguro de favor” y simulación para beneficios del seguro social que involucran a coordinador del proyecto “Más Ciudadanía, Menos Corrupción”, Francisco Alcaraz Díaz, y su contadora Isabel Benítez Espínola, urgen auditoría.
En un informe demoledor, la Dirección Jurídica del Instituto de Previsión Social (IPS) plantea que el caso de Francisco Alcaraz Díaz, coordinador anticorrupción del Centro de Información y Recursos para el Desarrollo (CIRD), reúne fuertes indicios de “seguros de favor y/o seguro cruzado entre patronales y asegurados”, que son actos que se dan en la previsional como una forma de engaño, simulación y defraudación, según reza el documento que fue elevado directamente a la presidencia del ente.
Publicaciones de nuestro medio volvieron a mover el avispero en el IPS en estos días y generaron una inmediata reacción de la Dirección Jurídica sobre la dilatada investigación que ya lleva 8 meses, de las fraudulentas condiciones en el acceso al seguro social que se atribuye al oenegeísta anticorrupción Alcaraz, gracias a su contadora Isabel Benítez Espínola.
En la mencionada nota también se solicita la realización de una auditoría de manera a avanzar con la investigación y las gestiones que ameriten en el caso de una defraudación en la inscripción al seguro social. Esto también, ante la falta de respuesta al pedido de un dictamen técnico que deje en evidencia los hallazgos en la relación obrero-patronal de los involucrados, que requirió la Dirección Jurídica del IPS a la Dirección de Aporte Obrero Patronal de la institución.
Recordemos que las escandalosas revelaciones de repartija de sueldos del CIRD a miembros del clan del presidente de la organización, Agustín Carrizosa, así también a operadores del abdismo con plata del Estado en plena campaña electoral sacaron al tapete la situación que involucra al coordinador anticorrupción de esta ONG, Alcaraz.
Alcaraz Díaz accedió a IPS gracias a su amiga Benítez Espínola quien lo suscribió como humilde trabajador con ingreso de salario mínimo. La contadora es una de las consultoras contratadas en el proyecto insignia del CIRD, “Más Ciudadanía, Menos Corrupción”, financiada por la Agencia de los Estados Unidos para el Desarrollo Internacional (Usaid), programa que precisamente coordina Alcaraz. Explicado más detalladamente: Francisco Darío Alcaraz Díaz, coordinador de “Más Ciudadanía y Menos Corrupción”, financiado con fondos de Usaid, contrató a su contadora en el proyecto, mientras que la profesional de nombre Isabel Benítez Espínola lo aseguró en el IPS como su empleado.
En el informe de la Dirección Jurídica del IPS se describe claramente la relación laboral de Alcaraz y su contadora para hacer uso del seguro social, las condiciones económicas de los mismos como de sus beneficiarios. Así también hace referencia que Benítez Espínola aparece como asegurada de la previsional como cotizante jornalero de una empresa desde octubre del 2023, sin embargo, en mayo del mismo año registró al oenegeísta como su empleado ante IPS.
NO ES HUMILDE ASALARIADO
Alcaraz Díaz figura en los registros de la Dirección Nacional de Ingresos Tributarios (DNIT) con actividad económica de abogado, enseñanza superior y consultor de administración de empresas. Es contribuyente del Impuesto a la Renta Personal (IRP), es decir, que supera ampliamente los ingresos de humilde trabajador que declaró ante el IPS. La Dirección Jurídica expuso además que Alcaraz tiene como beneficiarias a su esposa Mirtha Espínola de Alcaraz (funcionaria municipal) y a su madre Carina Díaz Alfonso que cuenta con RUC en estado activo y se dedica al comercio de joyas y relojes.
Estos hallazgos y otros presumen la existencia de un caso de “seguro de favor”, razón por la cual la Dirección Jurídica urgió el procedimiento investigativo varado en AOP y la realización de la auditoría pertinente.
Dejanos tu comentario
Uso de tarjetas de crédito mantiene dinamismo y alcanza nuevo récord
Aunque existe una variedad de instrumentos o medios de pago para financiar el gasto de consumo de los agentes, la utilización de tarjetas de crédito continúa posicionándose como una de las opciones favoritas. Solo en el mes de mayo, el saldo contable de estos instrumentos cerró en G. 4,1 billones, que se trata del nivel más alto registrado hasta la fecha, mientras la ampliación del número de plásticos en el sistema contribuye a su alto dinamismo en lo que va del año.
Según los datos del Banco Central del Paraguay (BCP), el saldo contable de las tarjetas de crédito alcanzó en el quinto mes del año otra cifra récord, al llegar a G. 4, 1 billones (USD 544 millones), que representa un aumento interanual del 15 % frente al mismo periodo del año pasado (mayo de 2023). La misma dinámica se observó en el nivel de plásticos activos en el sistema.
Al cierre de mayo, se contabilizaron un total de 1.266.502 tarjetas activas en bancos y financieras, 27 % más que en mayo del año pasado. Así, el saldo promedio por tarjeta fue de más de G. 3,23 millones. Todos estos aspectos contribuyeron al buen dinamismo de este instrumento financiero, que continúa fortaleciéndose con el correr del año.
Lea también: UE apunta a que Paraguay se destaque como un país de inversiones sostenibles
Analistas de Mentu señalaron que a esta dinámica contribuyen la amplia cantidad de descuentos y reintegros en la adquisición de bienes y servicios, con base en alianzas entre comercios y entidades financieras, que podrían seguir consolidándose a lo largo del segundo semestre. A la par, no se puede descartar la baja en la tasa de interés promedio.
El límite que regirá en julio de 2024 para las tasas de interés en tarjetas de créditos será de 16,46 % para las transacciones en guaraníes, menor que el fijado en el mismo periodo del año anterior, cuando el tope se había ubicado en 18,73 %. Se trata de una baja de 2,27 puntos porcentuales en comparación a julio de 2023.
Te puede interesar: Pagos garantizados en obras generan previsibilidad, dice ministra
Dejanos tu comentario
Dinelco se suma a las promociones de ueno bank
Dinelco se complace en anunciar su alianza con ueno bank para seguir brindando importantes beneficios. Se trata de una promoción exclusiva que ofrece a los clientes un 50 % de reembolso en su primera compra al activar su tarjeta de crédito ueno dúo card. La oferta disponible por tiempo limitado hasta el 30 de junio de 2024, está diseñada para brindar a los nuevos tarjeta-habientes una propuesta de valor increíble y ayudarles a ahorrar dinero en sus gastos diarios. Esta promoción única, aplica para los clientes de la entidad bancaria que activen por primera vez su tarjeta de crédito ueno dúo card, hasta el 30 de junio de 2024, sean nuevos clientes o clientes ya existentes. Para disfrutar del beneficio, deben realizar su primera compra dentro del período de la promoción, pagando a través de los POS Dinelco o de otras procesadoras.
El reembolso se aplicará a la primera compra realizada en cualquier comercio dentro del territorio paraguayo, independientemente del POS utilizado por el cliente. Para disfrutar del reembolso, los clientes solo necesitan mantener su cuenta al día y sin pagos vencidos en ningún producto de ueno bank. El reembolso se acreditará en la cuenta de ahorros ueno bank del cliente dentro de los ocho días hábiles posteriores a la compra. El 50 % de reembolso está sujeto a un monto máximo de compra de G. 1.000.000 por cliente, por periodo de promoción, y el monto máximo de reembolso es de G. 500.000 por cliente.
Esta promoción es una gran oportunidad para que los clientes prueben la tarjeta de crédito ueno dúo card y experimenten los numerosos beneficios que ofrece. Para obtener más información sobre la promoción “Activá tu Tarjeta de Crédito y Obtén un 50 % de Reembolso en tu Primera Compra” o para solicitar una tarjeta de crédito ueno dúo card, visite www.ueno.com.py.
ACERCA DE DINELCO
Dinelco es la marca administrada por Bepsa del Paraguay SAECA con presencia hace más de 30 años en el mercado de medios de pagos, es una empresa líder en soluciones de tecnología financiera, dedicada a ofrecer servicios de vanguardia que mejoran la eficiencia y seguridad en los procesos financieros. Actualmente cuenta con más de 23.000 POS instalados cubriendo todo el territorio nacional.