Para tener el cabello sano e hidratado, la rutina de cuidados e higiene es fundamental. La frecuencia de lavado juega igualmente un rol importante: cuando se realiza una sola vez por semana, el cuero cabelludo se ve afectado y puede sufrir descamaciones, obstrucciones y otros males.
Considerar solo el aspecto del cabello, ya sea si luce o no sucio, no es suficiente para establecer una rutina de lavado. De ahí que no es recomendable dejar pasar una semana sin lavar el pelo, atendiendo al riesgo de la obstrucción de los folículos pilosos, que trae a su vez otras consecuencias más serias.
Según investigaciones médicas, cuando el folículo se obstruye, puede aparecer la descamación del cuero cabelludo, picazón, sensibilidad, caspa y se fomenta además la caída del cabello. Por este motivo, la recomendación es lavar el pelo al menos dos veces por semana, incluso en cabellos gruesos y secos, que aparentemente no exigen tanta frecuencia.
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Los productos del lavado del cabello también son importantes: el champú no debe ser muy fuerte y es mejor optar por aquellos sin sulfatos debido a que retienen la humedad y ayudan a mantener los mechones suaves. También se aconseja, no usar agua caliente porque reseca el cabello y genera mucho frizz.
Más allá de la higiene, la salud del cabello está directamente relacionada con la alimentación debido a que los nutrientes que se ingieren participan en la formación de los tejidos de los folículos pilosos, donde nace el pelo. Una dieta equilibrada es crucial para tener un cabello saludable e hidratado.
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Proponen regular uso de inhibidores de señales para combatir la delincuencia
El diputado Guillermo Rodríguez (Yo Creo-Alto Paraná) presentó un proyecto de ley “Que regula el uso y comercialización de inhibidores de señales de frecuencia y comunicación”. La iniciativa surge como respuesta a la creciente preocupación por el uso delictivo de estos dispositivos en todo el país, especialmente, en el departamento de Alto Paraná.
En su exposición de motivos, el diputado Rodríguez indicó que el proyecto busca establecer un marco regulatorio para la comercialización de estos dispositivos, exigiendo que los vendedores se inscriban en el Ministerio del Interior y el Ministerio de Industria y Comercio.
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Explicó que se estaría volviendo común el uso de inhibidores de señales en diversos hechos delictivos, como asaltos a entidades financieras, servicentros y transportadores de caudales. “Es acuciante el tema de los asaltos donde se halla como denominador común el uso de inhibidores de señales o frecuencias”, señaló el legislador.
Además, propone prohibir la tenencia y utilización de inhibidores sin la debida autorización de los organismos de control. Entre las medidas propuestas se destaca la imposición de sanciones penales de hasta tres años de penitenciaría o multa para quienes incumplan la ley.
El Ministerio del Interior tendría un plazo de 30 días para establecer los mecanismos de regulación específicos tras la aprobación de la ley, según el proyecto.
Es de señalar que el uso de los inhibidores de señal estarían siendo utilizados por delincuentes para bloquear sistemas de seguridad, como el cierre remoto de vehículos, o para interrumpir comunicaciones móviles durante la comisión de delitos.
“Estos aparatos emiten ondas de radio en las mismas frecuencias que otros dispositivos, con la energía suficiente para chocar con las señales y tirar la comunicación o impedir el servicio”, expuso el legislador.
Por tanto, argumentó que es necesario “regular esta situación y determinar los mecanismos de control a los efectos de evitar el uso criminal de estos aparatos”.
Antes de su estudio en plenaria, la propuesta será analizada en las comisiones de Legislación y Codificación; Justicia, Trabajo y Previsión Social; Defensa Nacional, Seguridad, Inteligencia y Orden Interno; Industria, Comercio, Turismo y Cooperativismo; Ciencia y Tecnología; y en la de Equidad Social e Igualdad de Derechos del Hombre y la Mujer.
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Evita las alergias y mantente saludable siguiendo estos consejos
Un sistema inmunológico debilitado es lo que suele llevar a que la salud se vuelva más vulnerable, causando alergias, que surgen al estar en contacto con ciertas sustancias que están en el ambiente. En Paraguay, la contaminación del aire y los altos niveles de humedad aumentan los casos de alergias.
Las alergias se tratan de un grupo de enfermedades inmunológicas mediadas por células o anticuerpos, que reconocen sustancias como el polen, ácaros, epitelios de animales, alimentos, medicamentos, entre otros, como extraños.
Estos producen una abrupta liberación de mediadores inflamatorios, que son los primeros causantes de los síntomas. Las más comunes son las alergias respiratorias, como rinitis o asma alérgica.
Se pueden experimentar muchos síntomas comunes, pero no en todas las personas se manifiesta de igual forma ya que hay casos en que comienzan con trastornos en las vías respiratorias.
Los expertos recomiendan seguir ciertos pasos que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y a reducir los síntomas que resultan bastante molestosos cuando se presentan.
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¿Cómo prevenir las alergias?
Practica una buena higiene: Lávate las manos con frecuencia con agua y jabón o aplica un desinfectante a base de alcohol para frenar la propagación de gérmenes.
Abstente de tocarte la cara, especialmente la boca, los ojos o la nariz, porque los gérmenes ingresan al cuerpo a través de nuestros órganos de los sentidos y si los tocamos con nuestras manos, que en su mayoría son focos de gérmenes, tendemos a contraer una alergia muy pronto.
Aumenta tu inmunidad: Como las alergias son principalmente el resultado de una inmunidad débil, fortalece tu inmunidad manteniendo un estilo de vida saludable y consumiendo una dieta balanceada que sea rica en frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras.
También trata de estar hidratado, hacer ejercicio regularmente y dormir lo suficiente para apoyar tu sistema inmunológico.
Controla el estrés: El estrés crónico estimula la liberación de cortisol, la hormona del estrés, en el cuerpo que ataca el sistema inmunológico y lo debilita. La respiración profunda, el yoga o la meditación son pasatiempos que podrían ayudar a vencer el estrés.
Evita los desencadenantes: Si tienes alergia estacional, identifica y trata de evitar los desencadenantes que empeoran tus síntomas, por ejemplo el polen, la caspa de mascotas, los ácaros del polvo y ciertos alimentos. Mantené tu espacio vital limpio y libre de polvo y considera usar purificadores de aire.
Medicamentos para la alergia: Los antihistamínicos de venta libre o los aerosoles nasales pueden ser un salvador temporal de los síntomas de alergia irritable. Consulta con un profesional de la salud o un alergólogo para determinar el medicamento más adecuado según tu condición.
Aléjate de las personas enfermas y vacunate. Trata de evitar el contacto cercano con personas enfermas, especialmente si tienen síntomas respiratorios como tos o estornudos.
Además, mantenete al día con las vacunas, incluida la que es contra la gripe porque estas ayudan a reducir la gravedad de los síntomas si te enfermas.
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Advierten sobre aumento de casos de dengue en 11 departamentos
Si bien ante las bajas temperaturas las autoridades sanitarias solicitaron a la ciudadanía en su último informe extremar cuidados ante el aumento de casos de infecciones respiratorias, también pidieron no bajar la guardia con el dengue, ya que sigue presente en el territorio nacional.
En este sentido, según el boletín informativo semanal del Ministerio de Salud Pública, en 11 de los 17 departamentos se ha registrado un ligero aumento de notificaciones por dengue, por lo que se recomienda continuar e intensificar el control y destrucción de posibles criaderos de mosquitos.
En las últimas tres semanas se reportaron 20.639 notificaciones de dengue, de los cuales 3.427 son casos con diagnóstico confirmado. El 69 % de las notificaciones procede de Central, Asunción, Itapúa, Paraguarí, Alto Paraná y Guairá.
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En el mismo periodo, 11 departamentos registraron un ligero aumento de notificaciones, entre los que figuran Central, la ciudad de Asunción, Caaguazú, Guairá, Cordillera, Paraguarí, Ñeembucú, San Pedro, Concepción, Pdte. Hayes y Alto Paraguay. El resto de los departamentos mantiene un descenso en las notificaciones.
En cuanto a los casos graves, 191 personas manifestaron signos de alarma, de las cuales 6 debieron ser internadas por presentar complicaciones. El 35 % de los hospitalizados procede de Central, el 26 % de Asunción y el 12% de Amambay.
Entre los hospitalizados, el 22 % cuenta con alguna comorbilidad, liderando actualmente la diabetes, seguido de cardiopatía y obesidad. También se reportó la internación de 7 embarazadas, debido justamente a las posibilidades de desarrollar cuadros graves de la enfermedad; es por lo que las autoridades sanitarias exhortan a la ciudadanía a extremar los cuidados y seguir utilizando repelente y mantener limpia la casa.
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Instan al lavado de manos y aislamiento para evitar contagios de cuadros respiratorios
Atendiendo las bajas temperaturas y las complicaciones que puede representar para los niños alérgicos, desde el Hospital de Clínicas indicaron que los cuidados deben aplicarse en la casa y en la escuela. Instaron a mantener medidas de prevención como la higiene de las manos, aislamientos y otros.
El doctor Hassel Jimmy Jiménez, jefe de la Cátedra y Servicio de Pediatría, indicó que a nivel país los contagios de enfermedades respiratorias son muy comunes en temporada de invierno y también lo es que una vez que la enfermedad ingresa a la casa esta se contagie en cada uno de sus habitantes.
Para prevenir contagios es importante mantener medidas higiénicas y evitar el contacto cercano, en lo posible donde hay un chico o una persona enferma, aseguró
También ayudan a disminuir el contagio, el lavado frecuente de manos, ya que los virus respiratorios también se pueden adquirir por contacto con una superficie contaminada.
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Disparo de alergias
“El frío hace de que se disparen las condiciones de los alérgicos y les provocan tos, estornudos, constipación nasal que a veces se interpreta como un cuadro respiratorio viral y le hace perder muchas clases cuando en realidad ellos no son contagiosos, pero eso lo tiene que identificar un pediatra”, apuntó.
Agregó que solo un médico puede determinar si con las condiciones alérgicas pueden asistir a la escuela. “Las gripes o los resfríos comunes duran pocos días, si eso se prolonga muchos días es probable que ese niño tenga un fondo alérgico y ya probablemente no sea tampoco contagioso”, señaló.
Afirmó que existen signos de alarmas que definirán si el paciente requiere o no de reposo, por eso es importante llevar al pequeño para una evaluación. “Todos pueden tener fiebre por una virosis y no siempre es un signo de alarma. Debe llamar la atención cuando su hijo tiene tos conocida coloquialmente como “perruna”, resaltó.
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Deben abrigar bien a los niños
Agregó que los niños que tienen cualquier constipación nasal matutina, podrían estar padeciendo una rinitis alérgica y requiere algún tratamiento para evitar que se le deforme la nariz o que se le formen pólipos. “Se tienen que aplicar todas las vacunas que corresponden a la edad”, dijo.
Por último, manifestó que se debe abrigar a los niños para evitar el enfriamiento del cuerpo, que en cierta manera baja las defensas y puede hacer que los virus ingresen con más facilidad al organismo.
“Es recomendable que desde pequeños empiecen a realizar ejercicios físicos, acorde a la edad, así como a la temperatura”, concluyó el profesional.
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