- Por Aldo Civico
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Las causas del estrés pueden ser múltiples, pero finalmente se reducen a una causa primaria: modelos mentales marcados por unas creencias limitantes. De hecho, son estas las que generan miedos e inseguridades porque son los síntomas de aquella sombra que todavía no hemos aceptado e integrado.
Por eso, además, tratamos de negar la existencia de la sombra –a nosotros mismos y a los demás–, mostrando lo que no somos. Gastamos una gran cantidad de energía para mantener las máscaras. Vivimos en el terror de revelarnos, para evitar estar expuestos al ridículo, al juicio, al rechazo, al fracaso. Pasamos nuestra existencia viviendo en el temor de no lograr el éxito y, una vez que lo tenemos, de perderlo.
Pienso entonces que, para muchos líderes, una fuente de estrés es la creencia de que un buen líder tiene que ser perfecto, infalible. Tiene que ser el que más sabe, el que nunca se equivoca, el que siempre tiene a la mano soluciones y respuestas.
Conozco a líderes que en secreto viven en el terror de dar una mala impresión. Por eso, se esfuerzan todo el tiempo por jugar un juego cruel e imposible: encajar para ser aceptados, ser los mejores y los primeros, lograr un ideal de perfección, que además es un estándar ilusorio, porque simplemente no existe. Es la imposibilidad de la imperfección, y por eso de satisfacer todas las expectativas, propias y de los demás, lo que genera un estrés debilitante.
El perfeccionismo no es una variable del liderazgo maduro. Por el contrario, aceptarte, reconocer tus limitaciones y que eres un ser imperfecto son lo que permite convertirte en un líder inteligente y auténtico.
De hecho, los mejores líderes son aquellos que hacen un proceso de autoconocimiento, practican la autoindagación, aprovechan todos los fracasos, errores, enojos, frustraciones para conocerse cada vez más. Son los líderes que reconocen en la vulnerabilidad una gran fortaleza, que saben conectarse con los demás, y orientar a toda una organización hacia el logro de resultados.
El líder perfeccionista muchas veces se vuelve el centro de atención y alimenta en los demás el miedo a equivocarse. Por el contrario, un líder que es consciente hasta de sus imperfecciones orienta a todos hacia el logro de resultados.
Vale entonces la pena hacer un elogio a la imperfección, como un acto de humildad y reconocimiento de que la perfección no es un estándar sostenible. Porque aceptando la imperfección se facilita el alto rendimiento, mientras que el perfeccionismo solo crea una tensión inútil, que puede llevar al colapso propio y de toda una organización.
En cambio, simplemente acepta que eres un ser humano, con tus fortalezas y limitaciones. Acepta que no eres un dios y que necesitas a los demás para ser completo. Lograrás un alto rendimiento, dado que la aceptación y la humildad están en la base de un buen trabajo de equipo y de logros mayores. Ríndete frente a tu imperfección, con gratitud.
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Amnistía en Venezuela otorga libertad a 179 presos políticos
Un total de 179 presos políticos salieron de prisión en Venezuela a través de la recién promulgada ley de amnistía, informó el Parlamento este martes a medida que aumentan las denuncias de dilación para tramitar el beneficio en los tribunales.
La histórica ley fue impulsada por la presidenta encargada Delcy Rodríguez y aprobada por unanimidad en el Parlamento la semana pasada.
Rodríguez asumió el poder tras la captura de Nicolás Maduro en una incursión estadounidense el 3 de enero y gobierna bajo presión de Washington.
La nueva ley contempla el sobreseimiento de causas penales de cientos de presos políticos. Pero no es automática. Exige a quienes quieran optar por el beneficio acudir a tribunales para hacer una revisión de cada caso y dictar el sobreseimiento de la causa o la anulación de la sentencia.
El diputado Jorge Arreaza dijo que el sistema de justicia ya recibió 4.293 solicitudes de amnistía. Los tribunales tienen 15 días para procesar las peticiones.
Del total, unas 3.052 personas que tenían libertad condicional recibieron libertad plena, también dentro de la ley.
“Es extraordinario el ritmo que se lleva”, celebró Arreaza, que presidió la comisión que redactó la amnistía y ahora encabeza la que hace seguimiento a su aplicación. “La justicia debe alcanzar su objetivo para que haya paz”.
Huelga de hambre
“¡Justicia, justicia... libertad, libertad!”, gritaron un grupo de cadetes acusados de golpistas al salir de la cárcel del Rodeo I, a las afueras de Caracas.
Fueron liberados el lunes de tarde en un grupo de 34 presos políticos en medio de una gran algarabía. Los familiares acampados fuera de la cárcel esperaban otra liberación el martes, aunque la comisión de la Cruz Roja, que evalúa a los presos antes de salir, aún no llegó.
Preocupa igualmente la huelga de hambre dentro del Rodeo, a la que se sumó el gendarme argentino Nahuel Gallo.
Los liberados recibían videollamadas, daban noticias de sus compañeros de celda a madres que reían entre lágrimas. “Tranquila que va a salir”, dijo uno en consuelo. Uno de los excarcelados le hablaba a un niño de su padre, compañero de celda.
Muchos de los familiares que acampan desde hace mes y medio a las afueras del Rodeo quedaron con las ganas de ver salir a sus esposos, hijos o nietos. Aunque ahora la energía era otra, cargada de optimismo.
“Si los casos de los que se encuentren en huelga de hambre nos los remiten a nosotros, los podemos evaluar”, dijo Arreaza a la AFP sin ofrecer mayor información sobre esta protesta que, según los primeros reportes, llevaban adelante 200 detenidos.
Dilaciones
Potenciales beneficiarios de la amnistía denunciaron por su parte que los tribunales dilatan la recepción de sus solicitudes para obtener libertad plena.
Abogados de presos políticos y de excarcelados con medidas cautelares acudieron el lunes a tribunales en Caracas para hacer las primeras solicitudes, pero la mayoría se topó con negativas y demoras al consignar sus documentos.
“Los tribunales que nos judicializaron arbitrariamente siguen siendo nuestros verdugos”, denunció Rodrigo Cabezas, exministro de Finanzas de Hugo Chávez, en libertad condicional desde julio de 2025.
Explicó que el tribunal que lleva su causa no admitió la solicitud al indicar que “no hay despacho”. “Reclamo, como mi derecho humano, que se cierre el fraude procesal que me afectó junto a mis seres queridos”, añadió.
“A algunos les han dicho que no les pueden recibir los documentos, a otros que sí, pero que tienen que esperar un tiempo prudencial para tener respuesta”, explicó a la AFP el abogado Omar Mora Tosta, que encabeza la defensa de miembros detenidos del partido de la líder opositora María Corina Machado.
El sindicato de trabajadores de la prensa señaló por su parte que “ningún tribunal recibió los escritos” de un grupo de periodistas que pidieron el beneficio.
“Se generó quizá un malentendido”, justificó Arreaza. Dijo que los jueces y fiscales salieron a comer y tomarse una ducha y “se entendió que no había despacho”. “Estamos de guardia permanente, así como esta comisión está en sesión permanente”, aseguró.
- Fuente: AFP
Lea más: Venezuela: 200 presos excluidos de amnistía inician huelga de hambre
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Farmacenter es Top of Mind 2026 en Paraguay
Con más de 42 años de liderazgo, la cadena de farmacias reafirma su liderazgo, al ser reconocida por ocupar el primer lugar en la mente de los consumidores.
Farmacenter fue reconocida como Top of Mind 2026 en la categoría Farmacias, consolidando su liderazgo en el mercado paraguayo, con más de 42 años de trayectoria.
El galardón distingue a las marcas que ocupan el primer lugar en la mente de los consumidores de manera espontánea, reflejando confianza, cercanía y consistencia en la experiencia de marca.
Este reconocimiento ratifica un liderazgo construido sobre una propuesta omnicanal integrada, que combina sucursales físicas, canales digitales y servicios complementarios, junto con un modelo de excelencia en atención y calidad de servicio en cada punto de contacto.
“Ser la primera opción en la mente de los paraguayos es el resultado de miles de momentos de cuidado genuino, repetidos cada día en cada interacción con nuestros clientes”, señalaron desde la dirección general.
Para Farmacenter, el Top of Mind 2026 trasciende el reconocimiento publicitario: representa la validación de una estrategia centrada en el cuidado, la accesibilidad y la innovación constante para acompañar a las personas donde y cuando lo necesiten.
El logro es compartido con clientes, colaboradores y aliados estratégicos, quienes hacen posible sostener estándares de excelencia en atención y servicio a lo largo del tiempo.
“Farmacenter te cuida” no es solo un eslogan, es un compromiso que se expresa en una experiencia coherente, cercana y confiable en todos los canales.
Este premio no solo confirma liderazgo. Refuerza la responsabilidad de seguir cuidando a las familias paraguayas con la misma entrega, cercanía y confianza de siempre.
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Farmacenter reafirma su liderazgo y es Top of Mind 2026 en Paraguay
Con más de 42 años de trayectoria, Farmacenter fue reconocida como Top of Mind 2026 en la categoría Farmacias, consolidando su liderazgo en el mercado paraguayo. El galardón distingue a las marcas que ocupan el primer lugar en la mente de los consumidores de manera espontánea, reflejando confianza, cercanía y consistencia en la experiencia de marca.
Este reconocimiento ratifica un liderazgo construido sobre una propuesta omnicanal integrada, que combina sucursales físicas, canales digitales y servicios complementarios, junto con un modelo de excelencia en atención y calidad de servicio en cada punto de contacto.
“Ser la primera opción en la mente de los paraguayos es el resultado de miles de momentos de cuidado genuino, repetidos cada día en cada interacción con nuestros clientes”, señalaron desde la Dirección General de la cadena farmacéutica.
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Para Farmacenter, el Top of Mind 2026 trasciende el reconocimiento publicitario: representa la validación de una estrategia centrada en el cuidado, la accesibilidad y la innovación constante para acompañar a las personas donde y cuando lo necesiten.
El logro es compartido con clientes, colaboradores y aliados estratégicos, quienes hacen posible sostener estándares de excelencia en atención y servicio a lo largo del tiempo.
“Farmacenter te cuida” no es solo un eslogan, es un compromiso que se expresa en una experiencia coherente, cercana y confiable en todos los canales. Este premio no solo confirma liderazgo, sino que también refuerza la responsabilidad de seguir cuidando a las familias paraguayas con la misma entrega, cercanía y confianza de siempre.
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Visión femenina en el campo: mujeres que lideran el sector agropecuario
Por Melissa Palacios
La mujer paraguaya logró consolidar una presencia cada vez más fuerte en el sector agropecuario, no solo participando activamente en las tareas productivas, sino también asumiendo roles de liderazgo y toma de decisiones.
En el marco del Día de la Mujer Paraguaya, que se recuerda este 24 de febrero, La Nación/Nación Media conversó con referentes del sector que coincidieron en que, aunque históricamente la mujer estuvo presente en el campo, hoy su participación es cada vez más visible y activa, ocupando cargos de decisión, gestionando proyectos y aportando una mirada integral que combina productividad, sostenibilidad y compromiso.
Si bien aún persisten desafíos y barreras por superar, su creciente protagonismo refleja un avance significativo hacia una mayor equidad y reconocimiento dentro del rubro.
La preparación, la constancia y la capacidad de equilibrar múltiples roles, como la vida familiar y el liderazgo profesional, se han convertido en fortalezas que aportan un valor diferencial al desarrollo del agro paraguayo.
“Participación visible y activa”
Johanna Bottrell, miembro de la Comisión Directiva de la Asociación Rural del Paraguay (ARP), mencionó que mirando la historia, las mujeres siempre estuvieron presentes en el campo paraguayo, aunque muchas veces de manera invisible, ya que durante varias generaciones, madres y abuelas trabajaron en el campo, sentando las bases de lo que hoy se conoce como producción agroganadera.
“Hoy, esa participación se vuelve visible y activa, cada vez más mujeres lideramos empresas ganaderas y agrarias, gestionamos proyectos y tomamos decisiones estratégicas”, expresó.
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A pesar de los avances, se deben derribar barreras culturales y estructurales que limitan una plena visibilidad. “Mi convicción es que la mujer paraguaya tiene un rol esencial en el rubro, y que nuestro aporte va más allá de la productividad: construimos sostenibilidad y futuro”, aseguró.
Las mujeres agregan un plus que muchas veces no se mide en cifras sino en una mirada integral, cuidado del equipo, creatividad y capacidad de gestión ante desafíos. “Nuestra forma de trabajar combina profesionalismo con sensibilidad, siempre atentas a los resultados del proyecto y así también del bienestar de quienes nos rodean”, acotó.
En cuanto a las barreras que persisten, Bottrell dijo que los estereotipos de género siguen limitando la percepción de capacidades, y muchas veces las mujeres deben demostrar el doble esfuerzo para ser reconocidas.
También enfrentan retos prácticos como equilibrar responsabilidades familiares, o integrarse a redes de liderazgo consolidadas. Romper estas barreras requiere un cambio cultural profundo, desde el reconocimiento de que la experiencia y el compromiso femenino son una fuerza estratégica para el desarrollo del sector rural paraguayo.
Bottrell eligió desarrollarse en este ámbito, ya que es un espacio en el que puede combinar legado y liderazgo, y demostrar que las mujeres no solo acompañan, sino que lideran, transforman y dejan huellas en espacios.
“Compatibilizar ambos mundos no es fácil, pero se logra con organización, prioridades claras y apoyo de la familia y colaboradores”, subrayó, recordando la importancia de organizar, delegar, planificar y valorar cada momento, para así lograr un equilibrio y crecer en el rubro, sin perder lo importante de realizarse como mujer líder y no perderse los momentos con la familia.
“Aportamos una mirada más integral”
La gerente general de la Asociación de Productores y Exportadores de Carne (Appec), Claudia Bogado, dijo que ya no es raro ver mujeres participando activamente en la gestión, en los gremios y en espacios de toma de decisiones, y eso habla de un cambio positivo ya instalado y en marcha.
“Las mujeres aportamos una mirada más integral. No solo nos fijamos en los números o en las responsabilidades, sino que nos enfocamos también en las personas, en los procesos, y en el impacto a largo plazo”, afirmó.
La gran capacidad para planificar y trabajar en equipo son virtudes relevantes, además de poner sobre la mesa temas como la sostenibilidad y la comunicación que son claves para el futuro del sector, estos son aspectos que aportan las mujeres.
Pese a ello, existen barreras culturales y estructurales, ciertos prejuicios que cuestan derribar. Cada mujer que logra abrirse camino, ayuda a que el trayecto sea un poco más fácil para las que vienen detrás.
“Muchas veces las oportunidades no llegan de la misma manera y también sigue siendo un desafío compatibilizar el trabajo con la vida familiar, sobre todo en nuestro ámbito donde viajamos, tenemos miles de kilómetros recorridos, y en cargos de mayor responsabilidad”, expresó Bogado.
Sobre su motivación para ingresar al sector dijo que este es un ámbito fundamental para el país con gran posibilidad de generar un impacto real. Complementar esto con la vida familiar se logra con organización, prioridades claras y mucho acompañamiento de la familia.
“A fuerza de caídas o tropiezos, como quieran llamarlo, aprendí a aceptar que no siempre se llega a todo, pero que lo importante es estar presente y comprometida tanto en lo laboral como en lo personal. Cuando uno hace lo que le apasiona, el esfuerzo vale la pena”, enfatizó la gerente general de la Appec.
“Organización, empatía y vocación”
La presidenta de la Asociación Paraguaya de Criadores de Caprinos, Cynthia Zárate, sostuvo que la presencia de las mujeres en el sector agropecuario paraguayo es hoy una realidad en crecimiento.
“Cada vez somos más las que asumimos responsabilidades técnicas, productivas y de liderazgo, abriendo camino con trabajo, constancia y compromiso en un ámbito que históricamente fue masculino”, mencionó.
Afirmó que las mujeres aportan una mirada humana y sensible, sin dejar de ser eficientes y profesionales. “Sumamos organización, empatía y una fuerte vocación de cuidado, tanto de los animales como de las personas, lo que fortalece los proyectos y las instituciones del sector”, explicó.
Aún existen barreras culturales y sociales que hacen que el camino sea más exigente, especialmente para quienes son madres y muchas veces sostienen el hogar. Sin embargo, las dificultades también impulsan a ser más resilientes y a seguir demostrando su capacidad.
A Zárate le motivó profundamente la pasión por la producción animal y la responsabilidad de liderar una asociación, por lo cual se halla trabajando por el crecimiento del sector y dar visibilidad al esfuerzo diario de tantas mujeres rurales que hacen posible el desarrollo del país.
Conciliar el trabajo, el liderazgo y la maternidad no es sencillo, pero se construye día a día con amor, organización y convicción. “Ser madre y profesional es un desafío constante, pero también una fuente de fortaleza que me impulsa a seguir adelante”, aseveró.
“Estamos ganando espacios”
Con compromiso, preparación y esfuerzo, las mujeres están demostrado que poseen la misma o incluso mayor capacidad que cualquier colega para desempeñarse con excelencia en este ámbito.
“Estamos ganándonos lugar de a poco y nos estamos ganando esos espacios que nos merecemos, en el sector agro, industrial, político, gubernamental, y en el de las relaciones internacionales”, destacó Delia Núñez, gerente general de la Asociación de Criadores de Cerdos del Paraguay.
Hoy, el hecho de ser mujer y poseer un instinto maternal aunque a algunas no les toque la posibilidad de ser madres, da una facilidad de organizar tareas complicadas a la vez. “Nos da ese entrenamiento de darle ese plus diferencial a lo que hacemos”, añadió.
Su motivación para desarrollarse en el ámbito fue la familia, ya que su padre y madre, pudieron sacar adelante una empresa familiar y desarrollaron una empresa ganadera. “Eso fue lo que me llevó y me dio el acceso al amor al campo y la producción, a mi país, porque lo primero que soy es paraguaya, luego mujer, madre y líder”.
Núñez destacó que las mujeres tienen la capacidad de desempeñar múltiples roles de manera simultánea como el cuidado del hogar, la maternidad y el trabajo, una habilidad que consideró casi innata y que se refleja en el compromiso diario con cada responsabilidad que asumen.
Esa versatilidad y fortaleza representan un valor agregado que marca una diferencia en todo lo que emprenden. “Eso nos da ese plus diferencial en lo que hacemos”, concluyó.
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